Начну с того, что на диетах я сидела всего два раза в жизни.
Отзыв о первом моем эксперименте можно найти здесь.
Итак, будучи недовольной результатом первой диеты через некоторое время решила сесть на другую, предворительно прочитав море позитивных отзывов о ней. Выбор пал на диету "Любимая". Каждый день диеты является по сути разгрузочным. Вот краткое описание меню на неделю (более подробно можно прочитать в интернете):
- 1 день - питьевой
- 2 день - овощной
- 3 день - питьевой
- 4 день - фруктовый
- 5 день - белковый
- 6 день - питьевой
- 7 день - выход из диеты (правильное питание)
Итог. Мой изначальный вес 64 кг при росте 178 см. За семь дней диеты почти без нарушений (иногда в первой половине дня позволяла себе съесть ложечку меда) ушло 2,5 кг вместо обещанных 7. Визуально результат был хорошо заметен где-то на третий день, причем в первую очередь ушла грудь:(
Сидеть на диете было сравнительно несложно, но результат оказался нестойким, все потерянные мною кг вернулись в течение примерно трех недель.
Так что сейчас для себя решила закочить эксперименты с диетами и придерживаться правильного питания, так и результат сохраняется на долгое время и для здоровья вреда никакого;)
