Проблема лишнего веса мне всегда была знакома, но, честно говоря, мои попытки практически никогда удачно не заканчивались...Ну сбрасывала я 2, 4, максимум 6 кг, но потом всё возвращала. Видимо, не очень-то меня смущали мои складочки и извилины))). Ну и еще у меня была проблема-СПКЯ (поликистоз яичников), многие женщины с таким диагнозом имеют лишний вес, который очень трудно сбросить, т.к. нарушен обмен глюкозы в организме. Дожила я до 75 кг при росте 160 см, вышла замуж, стали планировать малыша....я бросила пить противозачаточные таблетки и мы с мужем поехали как раз в свадебное путешествие...Олл инклюзив +2 кг, отмена контрацептивов еще +3 кг и вот я уже 80 кг...ну вроде в старую одежду влезаю и ладно))))...Вскоре я забеременела и сразу ко мне прилипли 4 кг, прям ниоткуда, практически в первый месяц беременности и на учет я вставала уже 84 кг...Врач сразу ругать, диеты, разгрузочные дни...эх...И тут я поняла, что 9 месяцев на диетах и разгрузках я не выдержу...Начала штудировать интернет и нашла Систему -60 Екатерины Миримановой, в принципе, я и раньше о ней слышала, это не ДИЕТА, как пишут многие, а именно система питания, которая разрешена при беременности. НО, обязательно следите за своим самочувствием, я не всегда выдерживала не кушать после 18-00, иногда разрешала себе ряженку, кефир, чернослив или яблочко...В общем, не буду писать подробно, всё о системе можно прочитать на форуме, там есть, кстати, группы девочек беременных и кормящих. Итак, за беременность я набрала 7 кг, считаю, что это немного и во многом благодаря системе.
И еще, кормя грудью я тоже питаюсь по этой системе...но начала я ее не сразу и вводила все принципы постепенно. Начала я ее где-то в 6 ребёнкиных месяца, когда установилась лактация, на количество молока изменений я не заметила. Вес уходит очень медленно, я считаю, в месяц примерно 1,5-2 кг, ну и то неплохо...Фото пока выкладывать не буду, еще показывать нечего, т.к. ушло всего около 5 кг примерно за 3 месяца, но, говорят, после завершения кормления процесс пойдет быстрее...Очень надеюсь на это...
Так что девочки, пробуйте, не усердствуйте особо, всему своё время, у нас всё получится!
