Система минус 60 Екатерины Миримановой — отзыв

Мы носим на себе килограммы жира... Только задумайтесь: пачка масла весит 200 грамм, если у Вас пара лишних кило, это 10 пачек, а если лишних кг скажем, 10, как у меня... ой, мамочки мои, мне сейчас плохо станет... Это же 50 пачек великолепного, так мною любимого сливочного масла! Я столько сразу и не видела никогда! А ведь это расплата за частые перекусы, поздние ужины, за мою безграничную любовь к вкусняшкам и шоколаду...

Это мой отзыв-мотивация, и в первую очередь для себя самой. У меня есть положительный опыт и я снова хочу вернуться в то состояние великого счастья, когда ты не идешь, а летишь, и кажется, что весь мир заметил, как ты хороша!

Глава 1. Как я однажды похудела на Системе Минус 60 на 10 кг

Я из тех девушек, которые постоянно худеют... Но чаще в мыслях и мечтах. Нет, я не обжорка, я просто люблю попить чайку-кофейку с чем-нибудь... И вот это попить может быть и в 11 вечера.

Мой рост 178 и самый низкий вес, который помню - 63 кг, первые курсы института, я была дивно хороша! Но да, там была пара лишних кг на талии, это меня немного беспокоило, и я периодически "заболевала" разными диетами, эффект от которых улетучивался мгновенно после их окончания. Годы шли, сытая семейная жизнь сделала свое дело и я потихоньку так докатилась до 78 кг. Поглядела я на фото свои и сделалось мне дурно... "Надо срочно предпринимать меры",- подумала я и засела на просторах интернета.

Система минус 60 зацепила меня фотками Кати Миримановой, книга была скачана и быстро прочитана в транспорте по дороге на работу. Потом был чудесный форум, я зарегистрировалась и началась моя системная жизнь. Мне все безумно нравилось! Таскала на работу лоточки с едой, делилась с коллегами новыми знаниями, некоторых даже заразила системой. Надо сказать, я периодически нарушала. Ужины чаще всего были творог плюс йогурт, обычный сладкий, который нельзя вечером. Но все равно я худела и была так счастлива!

Мои "видавшие виды" списки. Долго висели на холодильнике и подвергались воздействию солнца, пыли и воды 😊


Нашла их где-то на форуме, по ним и жила.
Самым сложным для меня было не есть вечером. Я ужинала на работе без пяти шесть и ехала домой. И вот тут отвлекала себя как могла - уходила с головой на форум или шила-вязала-вышивала, если не было домашних дел. А бывало мы с мужем проводили вечер с бутылочкой красного сухого вина и тарелочкой сыра... Чудесное было время!

Я делала кофейный скраб через день и иногда упражнения. И результат не заставил себя ждать. За 4 месяца я скинула 10 кг. В 68 я казалась себе мегахудышкой. Мужу очень нравилось. Даже девочки с форума писали, мол стоп, куда еще худеть.

Судите сами, здесь мне 78


а здесь - 68


Я держала этот вес около года, продолжая питаться системно с нарушениями.

Глава 2. Беременность, роды и жизнь после родов

К тому времени, как мы решили беременеть, я накушала 4-5 кг. Нет, это не за месяц, это за год-полтора.

Во время беременности я кушала все, не за двоих, конечно, но не ограничивала себя, особенно в первые месяцы. Очень хотелось сладкого, а вовсе не огурцов соленых. 😊 В общем, шла рожать с весом 92,5, на следующий день после родов вес был 80, через неделю 78. Потом было меню кормящей мамы, первый месяц ела очень разборчиво, почти никаких сладостей, хлеба, скинула еще 3 кг. Понемногу стала все пробовать, аллергии у ребенка не было, особых коликов тоже, я опять немного поправилась... Туда-сюда гоняю пару кг уже около года... Сейчас я вешу 76,5, еще кормлю грудью.

Глава 3. Наша песня хороша, начинай с начала! Возврат на Систему минус 60!

Девочки и мальчики, система работает, я это точно знаю! Мне она подходит просто отлично, поскольку на завтрак (до 12 дня) можно кушать вкусности, а я без них не могу ну вообще никак! И кормящим мамам можно!

Вкратце я могу охарактеризовать систему так:
завтрак (до 12.00) - праздник живота (конечно, в разумных пределах), едим, что хотим
обед - работают принципы раздельного питания, я ела обычно греча/рис с мясом вареным/рыбой на пару, овощами, иногда макароны с сыром, иногда картошку с овощами, тогда же я и научилась варить вегетарианский борщ (списки что с чем можно есть в книге и на форуме)
ужин (до 18.00) - один из разрешенных вариантов, у меня обычно был творог плюс йогурт(нарушала) или просто гречка (с огурцом).
Приятный бонус: в обед и ужин можно съесть по 4 штуковины чернослива 😊

И да, постоянно пьем воду, много воды! Так же можно пить чай, кофе, красное сухое вино.

Плюс не ленимся и делаем упражнения, хотя бы зарядку на 5-7 минут. Плюс кофейный скраб в душе. Вот и вся магия! А худеем мы в первую очередь для себя любимых, ведь это так приятно, когда видишь результат, когда зеркало улыбается тебе по утрам и вечерам 😊

Но вернусь к маслу 😊 Когда-то прочла у одной девочки, как она худела и складывала в погреб сливочное масло, эквивалент скинутому, и как потом было приятно смотреть на эту гору масла. По-моему, отличная визуализация проделанной работы над собой 😊

Всем успехов в похудении! И мотивашечка с моего холодильника



Самый вкусный творог на ужин
Витамины для красоты и здоровья волос и ногтей
Мазь номер один в аптечке
Необычная книга для развития личности
Потрясающая и грустная история любви