Ох, и сложная эта тема - похудение! Кто не мучился этим вопросом - не поймет! Я-то в этой теме "собаку съела". Много тренажеров испробовала, разные системы тренировок, диеты! Опытом делилась, в том числе на просторе любимого Рекомменда.
Про Табату я впервые услышала во время просмотра очередной телепрограммы "О самом главном". Ведущий доктор Агапкин рассказал про уникальную систему, разработанную японским ученым.
Разинув рот, я слушала, как всего за 2 раза в неделю и четырехминутными тренировками можно сбросить вес!!!
Удивлен был и соведущий Михаил Полицеймако.
Не долго думая, я стала впитывать всё, что говорил и показывал доктор Агапкин
вместе с главной участницей)))
Надо сказать участницу для шоу-показа выбрали очень интересную! У неё такая говорящая мимика!!!
Начала женщина очень старательно! Упражнения они выполняли параллельно с доктором
Казалось бы, всего 20 секунд! Но надо было видеть, как менялось выражение лица героини! Зал лежал от хохота! Бедная женщина приседала всё пассивней, и видно было, что ей очень тяжело!
К концу упражнений, она уже просто была в прострации...!!!
Как бы то ни было, но на меня услышанное и увиденное произвело впечатление. Я ринулась в бой! Скачала это видео, нашла еще и другое, где упражнения более разнообразные и так же идут под музыку и с просчетом.
Мои итоги и выводы:
Либо я плохо поняла, либо все-таки это не весь комплекс, но даже занимаясь каждый день по 4 минуты, я ни на йоту не сдвинулась в весе!
При этом сердце у меня уже на второй минуте "выпрыгивало" из грудной клетки! Это только на первый взгляд легко, а на деле - невероятно сложно! И можно навредить здоровью!
Даже на тренажере я так не уставала и не сбивала дыхание!
Без приемлемой диеты ничего не получится!
Будьте осторожны!
Не рекомендую начинать такие упражнения без консультации с врачами или опытными специалистами! Это не так безобидно, как кажется на первый взгляд!
*****
А у вас есть чем интересным и полезным поделиться? Приходите сюда, делитесь своими впечатлениями о любых диетах, покупках, книгах, фильмах, путешествиях и получайте за это деньги!
Попробуйте начать писать и зарабатывать здесь, на Рекомменде!
Ваша выгода:
Во-первых - вы найдете единомышленников по проблеме.
Во-вторых - расскажете о своем опыте, он тоже важен, даже самый неудачный!
В-третьих - почитаете здесь еще массу интересной для вас информации, ведь она из жизни! И наконец
В-четвертых и в-главных - ДЕНЕЖНЫЙ СОВЕТ:
введите при регистрации на irecommend.ru промокод 8BT8UPYS - и вы получите на свой личный счет сразу 50 рублей! А я в дальнейшем помогу еще советами, как успешнее здесь зарабатывать!
