Всем привет!
Сегодня я решила написать о своем опыте похудения. Долго выбирала всевозможные диеты, пыталась просидеть месяц на диета МАГГИ, но месяц строгого питания для меня это слишком.
В интернете натолкнулась на диету ЛЮБИМАЯ, долго читала о ней отзывы и наконец решилась и сама попробовать. До моего идеала мне не хватало скинуть -8 кг. Диета обещает что за 1 неделю я скину до 7 кг и конечно же мне очень захотелось попробовать, при том всего неделя и такой результат. Ждала я что скину хотя бы 3-4 кг за эту диету. Уж очень хорошие отзывы были)))
МЕНЮ ДИЕТЫ -
1 день - ПИТЬЕВОЙ (Разрешается пить только жидкость. Особенно супы, чаи, и самое главное – воду, только не ледяную, прохладную, холодную, горячую, а теплую.)
2 день - Овощной (любые овощи)
3 день - ПИТЬЕВОЙ (Делаем то, что и в первый день.)
4 день - Фруктовый (В этот день можно кушать абсолютно любые фрукты: яблоки, апельсины, бананы, особенно желательно включить грейпфрут и киви, которые также являются естественными жиросжигателями.)
5 день - Белковый (Произойдет насыщение организма протеинами. Обязательно включаем рыбу вареную, яйца, йогурты, куриную грудку. Однако несмотря на изобилие выбора, сразу наедаться не стоит. Достаточно 4-5 маленьких порций в день.)
6 день - ПИТЬЕВОЙ (Делаем то, что и в первый и в третий день.)
7 день(Выход) - Сбалансированное питание (Переход от диетического питания к нормальному. Но меню остается при этом индивидуальным. В течении всего дня можно потребить парочку яиц вкрутую, овощной и фруктовые салаты небольшими порциями, суп и бульон, добавляя минимальное количество соли для быстрого выведения жидкости.)
Самое страшное в этой диете это питьевые дни. Но 3 дня выдержать не очень сложно.
На начало диеты мой вес был 66,5 кг. Мои параметры -
Моей целью за эту неделю было скинуть хотя бы 3 кг. Но конечно же хотелось и больше.
Итак в питьевые дни на завтрак я пила кофе, обед йогурты, вечером кофе, в течении дня могла выпить чай Neste или Колу Zero.
В
овощной день по большей части ела морковь,
говорят от нее худеютФруктовый день - мой любимый)) ела черешню и арбуз
Белковый день - ох как я его ждала))
Сделала куриные оладушки)
Выход. Я решила на этот день не делать таким как расписан.
Утром съела овощной салат, просто помидорка и огурчик.
Обед - тушеные кабачки с помидоркой.
На ужин стакан кефира.
Мои впечатления от диеты -
Я достаточно быстро привыкаю к определенному количеству еды.
Тяжело было первые 3 дня, думаю это от того что организм был не подготовлен.
Мой начальный вес на диете был 66,5, через неделю 63.2
Скинула я за неделю 3.2 кг.
По сантиметрам заметно ушло с талии, целых 3 сантиметра, немного похудели ноги на 2 сантиметра.
По моему это хороший результат за неделю)
╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮
А вы смотрели замуж за Бузову???
Таблетки которые помогут не поправится после диеты !!!
Реальная карта рассрочки!!! Без годового обслуживания!!!
╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮╰☆╮
