Начну с того, что давно не видела на весах цифру 5 (т.е. банально 59 кг). Вес ниже 60 кг не опускался, а я все время опускала руки, говорила себе "И так нормально" и грустно продолжала кушать. Зимой я набрала и весила 65 кг! При росте 170. Я испугалась, ведь это почти 70 кг! Да, при моем росте я не казался ни жирной, ни пухлой, но внешний вид был так себе.
Простите, другие фотографии в полный рост не нашла
Я решила немного скинуть. Сидела на гречневой, но за 4 дня я скинула всего лишь 1 кг. Да, для кого-то это хорошо, но для меня мало. Я тот человек,что хочет всё и сразу, всё и быстро. Сидела на маложоре, питьевой. К лету я весила 62-63 кг.
И в один прекрасный августовский день я решила взять себя в руки и похудеть, чтобы хорошо смотрется в юбках, да и в штанах чтобы ноги были приятны взору. Т.к. мой вес прыгает и нехотя скидывается я решила начать с жестокого - голода! Я просидела на нем 2 дня и решила перейти на питьевую или любую другую диету, ибо на голоде очень трудно сидеть. На голоде с 61 кг я похудела до 58.800
Именно с этого веса я решила сесть на Любимую! Раньше, 2 года назад, мне довелось на ней сидеть, но я скинула очень мало за неделю, кг 2, вроде бы. Но возможно я много ела на тот момент. Решила еще раз опробовать эту диету
Внешний вид после голода (58.800)
Ах, да. Стоит, наверное сказать, что стремлюсь я к весу 50-52 кг. Если раньше мне надо было скинуть в среднем 15 кг до веса моей мечты, то сейчас осталось скинуть 5-7 кг. Осталось совсем чуть-чуть! Останавливаться не собираюсь!
1 день у нас питьевой. Разрешается пить всё что угодно. Но после голода я особо не чувствовала голода, поэтому выпила это:
Утром - шоколадный коктейль и фруктовый чай без сахара
После водичку с малиновым вкусом (в этой бутылочке 100 калорий)
Вечером опять фруктовый чай без сахара и водичка.
Признаюсь, есть вечером очень захотела, но не стала нагружать себя калориями, ведь совсем скоро спать. Я очень ждала 2-й день - овощной♥
2 ДЕНЬ
Утром взвесилась. Минус кг за день 😊 Очень надеюсь, что вышла не вода, т.к. до этого я уже скинула лишнюю воду на голоде
Итак, 2-й день овощной. Разрешается есть овощи как в чистом виде, так и делать овощные салатики. Я решила сделать салатики из этих ингредиентов:
Первый салатик из помидоров, лука и красного перца
Второй из капусты и красного перца
Ко второму салату я решила добавить 3 маленьких кусочка кальмара (я знаю, что это не овощ, простите)
Каждый салат я приправила постным майонезом (совсем чуть-чуть). Я ненавижу салаты с маслом или сметаной.
Вечером у меня была свёкла. Решила съесть ее по причине того, что утром она помогает выбросить из организма всё, что вы наели 😉
Пила только воду.
В этот день я съела достаточно много, поэтому решила устроить себе ходьбу вечером.
3 ДЕНЬ
Опять питьевой! 😊 И в этот день у меня пришли кд :С Очень боялась, что вес будет стоять на месте. Сегодня я не взвешивалась
В этот день я опять решила не напиваться на много калорий. Поэтому утром у меня был черный кофе
Полстакана апельсинового сока
Черный чай
К вечеру мажитель (130 калорий)
И на ночь было чувство голода, поэтому выпила кружку какао несквик
Весь день была на прогулке, поэтому намотала шаги
4 ДЕНЬ
Фруктовый. Как бы то странно не звучало, фруктов у меня нет :С Поэтому этот день я решила провести на арбузе. Я знаю, что в арбузе высокий гликемический индекс, поэтому старалась не превышать с его кол-вом
Съела я НЕ ВСЁ из этого
Арбуз я ела с 16 ч, т.к. до этого времени его не было, поэтому утром я выпила 2 кружки несквика (порошка одна чайная ложка) и кружка апельсинового сока.
Утренний вес был 57.200
5 ДЕНЬ
Белковый. Ох, как я ждала этот день~ Сегодня у меня были только варенная (без соли и приправ) рыба минтай (съела только 2 кусочка)
немного копченого кальмара
И в 16 ч гречка (без соли и приправ)
Пила только воду и 1 кружка домашнего морса (несладкий)
Очень расстроилась, ибо откуда ни возьмись прибежал кг. Вес 58.200 😞
6 ДЕНЬ
Питьевой. Утренний привес еще больше "обрадовал"
Я не знаю, почему так получилось. В питьевой день я выпила только 3-4 кружки чая и всё. День был легким, есть не хотела. В течении дня учила танцы в течении часа, вечером пошла на ходьбу
Ну что ж. На этом всё. Выход я делать не буду, потому что планирую сесть на пару-тройку дней шоколадной (чисто ради интересна) и сразу после сесть на неделю на гречку (опять же 2-й опыт будет. Зимой за 4 дня скинула 1 кг). А можно сделаю 3/3 - гречка/овсянка. В любом случае отзывы напишу 😊
Диете ставлю 4 балла, потому что она достаточно разнообразная, нескучная и невредная. С большого веса вы наверняка потеряете намного больше кг
