Я давно полюбила этот разгрузочный день. Всегда теряю от 800 граммов до 1,5 кг. Когда срочно надо влезть в узкое платье - этот разгрузочный день - самое то. Вариантов этого разгрузочного дня много. Кто-то делает с черным чаем, кто-то с зеленым, кто-то смесь черного и зеленого. Для меня идеально - смесь черного и зеленого. Я завариваю все в термосе исходя из пропорций ложка чайная смеси чаев или зеленый чай на 200 грамм горячего молока. Пью по чашке каждые 2 часа. В перерывах воду очищенную фильтром, так как этот напиток сильно мочегонный.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.
Кроме целого дня на молокочае, можно иногда заменять им обед или ужин. Для меня главное, что не надо напрягаться особо и ощущения голода практически не испытываешь.К тому же эти продукты всегда есть в холодильнике.
