Разгрузочная диета на 4 дня — отзыв

Отшумели майские праздники, да, и вообще весна, практически на исходе, а я все еще "не похудела к лету"!

Тройка лишних килограммов прочно засела в области талии и бедер, и с этим нужно было что-то делать! Так как чудес не бывает, и знаменитые капли для похудения не оказали (лично на меня) нужного эффекта, я начала перебирать копилку своих диет.

Я до диеты

На память пришла моя любимая система 4*4*4, она не раз меня выручала как метод экстремального похудения, в качестве встряски после зимней спячки, и выручала в те моменты, когда на длительные диеты садится не было либо возможности, либо желания, а результат похудения был очень нужен!

Я до диеты

И я поняла, что 4*4*4, это то, что меня "спасет"!

Действовать нужно было решительно, быстро и четко.

Если придерживаться правил данной диеты, и меню диеты, можно достичь прекрасных результатов.

Главное потом "не разъедаться"!

Я до диеты

Ее суть заключается в том, что в течении четырех дней, нужно есть четыре продукта, один продукт на каждый из четырех дней, и уменьшение веса гарантированно будет не менее четырех килограмм!

Какие продукты понадобятся для разгрузочной диеты на 4 дня:

• 1 день: варенный рис без соли, в течении дня можно съедать по 150-200 гр несоленого риса, в день можно доводить и до 5 порций такого риса, главное, чтобы последний прием был не позже 18.00, и не нарушать правило всех стройняшек!

• 2 день: - отварная куриная грудка, я брала 800 грамм домашнего творого, так как не еммясо, но можно брать куриную грудку, из расчета 800 гр, сырой курицы, отваривать ее без соли, но со специями.Творог или куриное филе разделяем на четыре приема,

• 3 день: творог 0%, 500гр творога, разделить на четыре приема,

• 4 день: не жирный твердый сыр, твердый сыр, с жирностью не менее 45%, 300гр.

Каждый день нужно выпивать не менее 2,5 литров воды, а кофе и чай - табу!

Необходимо принимать поливитаминный комплекс, так как диета жёсткая.

Результаты диета 4 дня - минус 4,5 кг!!!

Поэтому с полной ответственностью заявляю, что данная диета - эффективная диета для похудения!

Фото вверху - я до диеты, фото внизу - я после диеты

Сложно ли мне было ее "держать"?

Самое сложное - первый день, и первая половина второго для меня были самыми сложными!

Но сила воли укреплялась мечтами о лете и новом купальнике)

И еще успокаивало и давало силу то, что четыре дня, это не так уж и много! И она гораздо легче чем диета 5.

Так как данную диету я применяла не первый раз, я знала точно что результаты будут, и это будет минимум минус четыре килограмма!

Так как отзыв обновлен, прилагаю фото моих дальнейших успехов в снижении веса, которые я достигла благодаря кефирно-огуречной диете:

Я после двух диет "Разгрузочной", и "Кефирно-огуречной"

Желаю вам быть стройными, красивыми, здоровыми и счастливыми!

______________

Вера Брежнева открывает секреты своей потрясающей фигуры:​

Секреты красоты от Веры Брежневой: красивая фигура и эффектный внешний вид - просто и результативно!

Копилка моих диет, которые помогают держать себя в форме:

Диета "Минус ужин"

Овсяная диета - худеем с пользой для организма

Водная диета - диета образ жизни

Английская банановая диета

Разгрузочный день на кефире и гречке - эффективно, вкусно, не голодно!