Разгрузочные дни на одном - двух продуктах особенно полезно устраивать как перед праздниками, так и после них, когда пищеварительная и выделительная система просто не справляются с длительной атакой высококалорийных блюд и алкогольных напитков.
В дни разгрузки пищеварительная система отдыхает, очищается. Такие дни рекомендуют проводить не только тем, кто желает уменьшить объемы в талии, но и тем кто хочет повысить скорость обмена веществ в организме, а также избавится от шлаков и токсинов.
А если женскому полу, проводить разгрузочные дни с четкой периодичностью, то о лишнем весе и дряблой коже, можно будет забыть как о страшном сне!
Вариантов разгрузочных дней существует очень много, и при желании можно с легкостью найти для себя приемлемый и результативный.
Я просто обожаю разгрузку на кефире и гречке. От него не хочется есть, пищеварительная система от сочетания таких продуктов просто "кайфует". Ведь сочетается два полезнейших продукта!
Как нам известно, гречка - просто кладезь витаминов и минералов:йод, магний, цинк, медь, фосфор, калий, железо, кальций, селен, фолиевая кислота, PP, Р, В1, В6, В5, В12.
На ряду с прочими положительными результатами разгрузочный день на гречке и кефире обеспечит вам такие результаты:
- улучшение пищеварения,
- мягкая очистка кишечника,
- насыщение организма полезными витаминами и минералами,
- улучшение состояние волос, ногтей, кожи.
И так, как же мы проводим разгрузочный день на гречке и кефире?.
Необходимо с вечера приготовить на сутки такие продукты:
* Один стакан гречки.
* Один литр 1% жирности кефира.
* Не менее двух литров очищенной питьевой воды.
Все, больше никакие продукты мы не употребляем, исключаем также соль, сахар, кофе, можно только по желанию выпить немного зеленого чая.
Гречку готовим особым образом, на кануне разгрузочного дня, вечером,нужно взять гречневую крупу один стакан, и заливаем ее 2 стаканами кипятка, накрываем крышкой - и на утро вас ждет ароматная неимоверно полезная кашка, ведь приготовленная именно таким образом, в ней сохраняются все полезные витамины и микроэлементы.
Получившийся объем каши, нужно разделить на несколько приемов, которые вы будете кушать в течение дня, чередуя его с кефиром.
Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, то прежде, чем практиковать данную разгрузку, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
Плюсы у разгрузочного дня на кефире и гречке:
+ использование доступных и недорогих продуктов,
+ отсутствие чувства голода,
+ насыщение организма полезными минералами, микроэлементами, витаминами и молочно-кислыми бактериями, содержащимися в кефире,
+ гарантированное уменьшение веса минимум на 1 кг,
+ благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт пищевых, растительных волокон, содержащихся в гречке, в сочетании с молочно-кислыми бактериями, содержащихся в кефире.
Соблюдать разгрузочный день на гречке и кефире, следует один раз в неделю.
Гарантировано, что результатом вы останетесь довольны, как уменьшением веса, так и ощущением неимоверной легкости и улучшением внешнего вида, а также кожи лица.
Капли для похудения, которые не работают!
Капли для похудения, которые не приносят ожидаемого и разрекламированного результата.
Вера Брежнева открывает секреты своей потрясающей фигуры:
Секреты красоты от Веры Брежневой: красивая фигура и эффектный внешний вид - просто и результативно!
Копилка моих диет, на все случаи жизни, которые помогают держать себя в форме:
Разгрузочная диета 4 дня, 4 продукта, минус4 кг
Диета "Минус ужин"
Кефирная диета 7 дней
Яблочная диета - жесткая, но эффективная
Овсяная диета - худеем с пользой для организма
Главное правило всех стройняшек!
Диета "Блюдечко"
Английская банановая диета
Самая вкусная диета - повышает настроение, добавляет энергии и снижает вес!
Разгрузочный день на кефире и гречке - эффективно, вкусно, не голодно!
Простое правило, гарантирующее стройную фигуру,
Эффективные процедуры в уменьшении объемов:
Медовое обертывание с маслами
Обертывание с морской солью и медом
Скраб для тела своими руками, способствующий упругости кожи после уменьшения объемов
Эффективный скраб для тела своими руками от целлюлита и растяжек: кофе, мед, корица
Медовый массаж при похудении
Эффективный женский тренажер, способствующий уменьшению объемов:
Будем делать талию? Легко!!! С помощью массажного обруча!
