Итак, смысл диеты простой, нужно не есть ни чего, что нужно жевать, а только пить. Пить можно, к счастью, разные жидкости, но естественно не все подряд. Проще сказать, что не рекомендуется пить покупные соки - в них много сахара. Соки своего приготовления так же стоит разводить водой, так как ударная доза фруктозы - тоже ни чего хорошего. Естественно, не пить алкоголь, крепкие мясные бульены тоже слишком калорийны, но можно некрепкие. Можно пить чистую воду - но с нее не наешься. Но плюс в том, что она начинает разгонять обмен веществ.
Так же можно пить молоко, кефир,йогурт без добавок.
Рекомендуется постепенно входить в эту диету, если надолго. Постепенно переходить на жиденькие каши и супы пюре без хлеба, и только потом одно питье. Но я решила сразу, но для более легкого вхождения как раз и питалась пару дней супчиками, перемолотыми в блендере. Так мне как то было не очень их пить, зато через трубочку.
Могу сказать, что сидеть на такой диете голодно.
Еще я пила кисломолочку, она шла хорошо, даже обычное молоко. И самое приятное было в том, что я начала худеть. И видимо таки не плохо. Большое количество жидкости, которое поступало в организм в нем совершенно не задерживалась. Я боялась, что я начну отекать от воды. Но все прошло хорошо, отеков практически не было.
Диета эффективная, но стоит с ней быть очень аккуратной. Многие сидят и месяц, и более. Как выдерживают они, мне не понятно. Я отсидела недели две, похудев при этом на 5 кг. Очень хорошо схуднуло лицо.
Хочу еще сказать, что улучшилось состояние лица.
Упражнения к похудению 1
Упражнения к похудению 2
