Не люблю все возможные диеты, голодания, сильные ограничения, когда говорят "вот сейчас съешь пол яблочка, через 3 часа еще пол яблочка". Об этой диете раньше ничего не слышала, т.к. не особо искала информацию на эту тему. А познакомилась я с ней совершенно случайно, в сентябре этого года. В группе в одной из соц.сетей познакомилась с девушкой, которая и предложила эту диету. Дело было в субботу вечером и мы решили не откладывать в долгий ящик, а приступить с понедельника.
Диета рассчитана на 7 дней.
1 день питьевой. можно только пить, воду, чай, бульон,кефир, все что угодно но пить.
2 день овощной. любые овощные салатики, рагу овощное. можно с маслом, но только 1 ст.л оливкового масла за день (масло нужно чтобы грудь не "сдувалась" во время диеты)
3 день снова питьевой.
4 день фруктовый. любые фрукты.
5 день белковый. кефир, творог, яйца,куриное мясо без кожицы
6 день питьевой
7 день выход. завтрак - 2 варенный яйца, чай. перекус-фрукты. обед - бульон (можно добавить рис или гречку). перекус - фрукты. ужин - овощной салат.
На питьевых днях очень сложно было продержаться, особенно если находиться дома. Но я держалась, помогало еще то, что я знала что я не одна. Слабости, усталости, головокружения я не ощущала. Прошло 7 дней, встала на весы- минус 5кг. Не плохой результат. В талии ушло 3 см. Далее старалась придерживаться здорового питания. Во время диеты отвыкла от сладкого, вообще не хотелось. Могла оставить конфету на утро, а не съесть в 12 ночи. Хлеб тоже стала меньше кушать, 1 кусочек максимум и не каждый день. Почти всю пищу готовила в пароварке. Но вес все равно вернулся примерно через месяц. То же и у той девушки, с которой мы начинали. И судя по отзывам на том сайте, у многих кг либо не ушли совсем, либо вернулись.
Так что не надейтесь на чудо. Диета не может длиться неделю, диета образ жизни и если хочешь похудеть и удержать вес, следует придерживаться всю жизнь. Но все же порекомендую диету тем, кому надо скинуть 2-3 кг перед важным событием, чтобы влезть в платье.
