Голодание и диета - не одно и то же, надо понимать что ты делаешь зачем и что происходит в организме.
Хорошо дисциплинирует питание - при голодании любой продолжительности нужны грамотные "входы" и "выходы". Не насилуйте организм, однодневное голодание должно быть систематическим и исходить из всей структуры питания и физических нагрузок.
Никаких особенных ощущений или изменений за один день голодания я ни разу не испытывала, поэтому предпочитаю более длительные практики, но могу предположить что тут значение имеет возраст.
Неприятные ощущения, чувство голода при правильном входе и достаточно здоровом организме вообще могут не появиться за одни сутки. + не забывайте пить воду. Мнения по поводу воды расходятся (кто-то предпочитает дистиллированную) но я предпочитаю обычную питьевую.
Советовать однодневку никому не могу. Лучше более длительные циклы под наблюдением врача.
