Мне его подарили в том году на 8-е марта вместе с тем, что на фото =).
Я не стала устанавливать счетчик по расчету калорий, он мне не нужен, да и неудобен.
Кручу по 10-20 мин. под любимую музыку. В комплексе с обычной разминкой и прочими манипуляциями в процессе похудения - дает свои результаты (здесь даже есть ФОТО талии ДО/ПОСЛЕ). Использую его не каждый день, по настроению.
Для увеличения эффективности рекомендую:
- При вращении обруча держать ноги вместе.
- Стараться уменьшить колебания телом, это можно достигнуть за счет напряжения ягодиц.
- Крутить обруч в разные стороны, чередовать вращения по и против часовой стрелки.
- Стараться держать спину прямо, копчик вниз, живот втянут.
Достоинства данного обруча.
Раньше при использовании обручей, они могли быть неудобными по толщине, а главное - неудобными по весу. Либо слишком легкими, либо слишком тяжелыми (особенно некоторые массажные с отбиванием боков).
У данного обруча оптимальная масса, при этом он не отбивает бока массажными элементами! Крутить его очень приятно и комфортно. Иногда могут оставаться небольшие синячки, но это, я думаю, в пределах нормы.
Я им очень довольна, люблю его =)
