Jillian Michaels "30 day shred" \ Джиллиан Майклc Стройная Фигура за 30 дней — отзыв

Мое знакомство с Джиллиан состоялось с ее программы "Плоский живот за 6 недель". С тех пор я ее полюбила всем сердцем)) Правда программу плоского живота я так и не довела до конца, а вот "Стройная фигура за 30 дней" - то что надо! Понравилось, что упражнения совсем не сложные и надо заниматься всего 20 минут в день. И когда ты заканчиваешь через 10 дней первый уровень, то следующий более сложный уровень не кажется сложным, ты переходишь на него как ни в чем не бывало. Как в компьютерной игре)))
Нравится то, что упражнения каждого уровня делятся на блоки, а блоки делятся на разновидности-кардио, силовые, пресс. Все очень доступно и понятно, что ты делаешь и для чего. Да еще Джиллиан постоянно подбадривает по ходу тренировки, так что даже если вы захотите все бросить, наверно у вас не хватит совести). После 10 дней тренировок я почувствовала заметную легкость и силу. Даже как будто настроение улучшилось. Я могла кататься на велосипеде часами на большой скорости и не уставать. Все это очень необычно для меня.
После 20 дней тренировок у меня появилось много работы и я стала растягивать каждую тренировку на два дня. Но, все таки я справилась и даже получила результат, который меня радует. Но самое чудесно то, что я нахожу в себе силы продолжать выполнять упражнения 3-го уровня до сих пор, чередуя их с другими тренировками Джиллиан.
Кстати я вроде бы похудела только на 1 кг, зато целлюлита явно стало меньше! И задница стала заметно лучше. Да еще живот подтянулся.