Давно начала практиковать однодневное голодание. Сразу скажу в первый раз, я даже не выдержала. Второй - пересилила, и смогла продержаться на воде 24 часа. Поскольку худеть мне не надо, то такого эффекта я и не добивалась, а вот наладить работу желудочно-кишечного тракта в целом вполне смогла. Если проводить такие голодания раз в неделю, после него начинать с салата из свежей капусты, и не объедаться вредными продуктами, организм начинает работать, как часы. Люди, страдающие запорами, могут взять на заметку. Сложно только в первый раз. Но зато, после голодания, чувствуется такая лёгкость во всём теле, что сам понимаешь, сколько ненужной нам пищи, мы пытаемся съесть. Обычные продукты кажутся вкусными и сытными. Советую попробовать, а там каждый для себя поймёт, нужно ли ему это? Организм у каждого уникален, поэтому если голодать невмоготу, не стоит себя насиловать, лучше устраивать просто разгрузочные дни.
