Диета "через день" - отзыв

Приветствую всех заглянувших в мой отзыв!

Со дня своей последней диеты я поправилась на 4,5 кг. Что-то я совсем расслабилась. Но решила ситуацию не усугублять и срочненько брать себя в руки.

И вот решила я посидеть на диете через день и сбросить, то что набрала.

Данную диету я использовала не раз и не два и даже не три. И всегда был шикарный результат, но потом я все бросала и кг. само собой возвращались. Максимум я сидела на ней месяц.

В этой диете меня устраивает, то что я могу есть (пусть и не всегда), то что люблю и то что мне нравится. Сразу скажу, что к правильному питанию я пока не пришла. Я само собой много что о нем знаю, но это пока не для меня, но в будущем возможно.

Истории моего похудения

Диета через день:

это чередование день есть/ день не есть.

Я буду чередовать так:

1 день - ем как обычно, сокращаю только употребление сахара.

2 день - молочные/фруктовые дни.

3 день - обычное питание и т.д.

1 день диеты через день

Утреннее взвешивание:

Да уж...

Сегодня в меню:

1. Йогурт греческий Савушкин

калорийность на 100 гр. 66.8 ккал

2. Пью воду и зеленый чай (без всего)

День прошёл легко и просто. На работе завал, поэтому было не до еды.

Ближе ко сну ощутила чувство голода, попила водички, приняла ванну, обмазалась Жиросжигающий скраб и пошла спать.

Результат:

Второй день диеты

Сегодня ем, что хочу и сколько хочу. Единственное из сладкого только горький шоколад (3 дольки за день)

Третий день диеты

Традиционное утреннее взвешивание:

Сегодня в моем меню:

+ зеленый чай (само собой без сахара)

Вчера наготовила для семьи и на сегодняшний день, так как не умею готовить не пробуя на соль, на готовность. Ну и чтобы соблазна (для себя) не было.

Результат:

Четвертый день диеты

Сегодня я буду есть все что моей душеньке будет угодно! Единственное из сладкого только 3 дольки горького шоколада.

Пятый день диеты

Сегодня в меню:

Утреннее взвешивание:

Голода не чувствовала, посмотрим будет ли отвес.

Результат:

-0,5 кг

Шестой день диеты

Сегодня ем всё что захочу. Обещала своим мужчинам сварить борщ и приготовить вкусный ужин.

Седьмой день диеты

Меню на сегодня:

В этом году очень много груш, буду теперь худеть на них. Какая экономия семейного бюджета.

Утром забыла взвеситься и убежала на работу. Поэтому фото утреннего взвешивания нет.

Результат:

Минус 0,3 кг.

Восьмой день диеты.

Сегодня никаких ограничений!

Девятый день диеты

Худею на грушах.

Опять забыла взвеситься. Сын пошел в первый класс, с этими сборами я обо всем забыла.

Результат:

Отличный результат. Я избавилась от 4,3 кг. за 9 дней.

Вот я и вернулась к своему весу. Многовато, конечно, но меня этот мой вес устраивает. Я уже и весь гардероб поменяла под этот вес (еще 2 января 2019 г. я весила почти 90 кг)

Теперь устраиваю 2 дня в неделю разгрузочные дни. Вес держится. Но, а если я и прибавлю я знаю отличный способ быстро скинуть лишнее и не отказывать себе в любимых вкусняшках.

Рекомендую тем, кто как я пока не пришел к тому чтобы постоянно правильно питаться. А если вы на пп, то вы большие молодцы!

Желаю всем добра. И быть всегда в идеальном ДЛЯ СЕБЯ весе.