Добрый день! В данном отзыве хочу рассказать о своем опыте похудения по диете доктора Дюкана.
Март 2015 г. После диеты.
Мне 35 лет. До 30 лет была всегда очень маленькой, худенькой. Мой рост 1 м. 53 см., вес до 30 лет был 50 кг. После 30 стала набирать постепенно, и в результате к 35-ти годам весила уже 62 кг. Я не ем после шести вечера уже более 15-ти лет, занимаюсь в спортзале 4 раза в неделю уже почти 2 года. Но вес все-равно продолжал увеличиваться. Некоторое время я успокаивала себя тем, что даже с таким весом я выгляжу очень аппетитно, да и мужчины всегда обращали на меня внимание. Но в конце концов моему мужу, с которым я живу 17 лет, все это надоело и он очень часто стал меня критиковать. Последней каплей было то, что он сказал, что в одежде все выглядит очень прилично, но без одежды открывается страшный вид. Я обижалась, злилась, но понимала, что он прав надо что-то делать. И в один прекрасный день я решила, что надо худеть. Залезла в интернет и первое что мне попалось на глаза, это диета доктора Дюкана. Я все почитала, проанализировала и решила, что эта диета должна мне подойти. Я мясоед, спокойно могу обойтись без фруктов, овощей, а вот без мяса не могу жить. В данном отзыве не буду описывать саму диету, все уже до меня описали на сайте Дюкана. Я начала худеть в ноябре 2014 года, строго придерживаясь этапов диеты, не ела после шести и 4 раза в неделю занималась фитнесом. И в конце декабря 2014 года уже весила 51 кг. Первую белковую неделю выдержала, но были и проблемы, на второй день диеты кружилась голова и рыдала периодически, думаю сказывалось отсутствие сладкого в рационе. В конце второй недели начались приступы безудержной агрессии, ненавидела всех. А потом все пошло по накатанному. У меня муж и сын, которому 15 лет их надо было кормить. Им я готовила отдельно, а себе отдельно.
Сентябрь 2014 г. До диеты.
Вес стал уходить начиная со второй недели диеты постепенно. Сначала было проблематичным пить 1,5 литра воды, а я до этого можно сказать вообще обходилась без воды. Но ко всему можно привыкнуть, главное иметь желание. И к концу декабря 2014 года я стала любить свое тело. Бока ушли, уши с попы ушли, живот ушел, щеки тоже убежали. Вообщем, я счастлива!
О всех плюсах я написала, но есть еще и минусы. У меня пропали месячные. Была у врача, все нормально, посоветовала сменить противозачаточные таблетки. Диета началась в ноябре 2014 года, сейчас на дворе март 2015 года, за это время месячные были только 2 раза. Вот сейчас сменила таблетки и жду, что все восстановится. И еще готовьтесь к запорам. Я ела овсяные отруби, как сказано у Дюкана, но запорами все-равно страдала где-то 1 месяц.
В настоящее время вес 51 кг., ем все подряд, что хочу, то и ем. Хожу в спортзал 4 раза, не ем после шести, белковые дни не устраиваю. Решила, что когда начну опять толстеть, начну устраивать белковые дни. Гардероб приходится обновлять, вся прежняя одежда ну очень большая мне сейчас, даже не ожидала, что была такой жирной. Рекомендации давать не буду, все на сайте Дюкана подробно изложено, главное придерживаться всех этапов. Мне эта диета подошла. Желаю всем, кто решится на данную диету Здоровья, Удачи и Терпения.
