Волшебной таблетки для сбрасывания веса не существует. А вот доктор,Сергей Михайлович Обложко ,существует! настоящий! Диетолог и психотерапевт.
Суть методики - дефицит калорий, и метаболический принцип, для разгона метаболизма. В результате худеют все. И после гормонов и на гормонах. После родов и в менопаузе. Люди с сахарным диабетом сбрасывают вес, поедая фрукты и сложные углеводы по 4 раза в день. И уходят в стойкую ремиссию по диабету. На Ютубе у доктора есть канал. В эфирах и комментариях участники делятся своим опытом.
По факту - в приложение приходят видеоуроки. Вы их смотрите/слушаете и начинаете взаимодействие с доктором. Каждый день высылаете отчёт ( в удобной для вас форме), задаёте вопросы и получаете обратную связь в этот же день. С корректировкой, советами, поддержкой. И это намного эффективнее диетолога в медцентре. К которому возвращаешься через месяц и выясняешь что целый месяц ты делал что то не так. И результата нет .Стоимость одного приема, кстати, почти равна стоимости программы за месяц с каждодневным сопровождением. Кроме видеоуроков и личной обратной связи, есть закрытые встречи в зуме, для участников программы.Там,также,подробно доктор отвечает на все вопросы, и неважно как давно вы начали программу. В приложение высылаются -готовое меню, таблицы, книга рецептов, уже наверное больше 500 страниц.и т д Рецепты проверены, просты и вкусны. Есть даже десерты.Доступ в ваш аккаунт со всеми материалами и вашими отчётами сохраняется и после окончания программы.
В программу я заходила без мотивации и точной желаемой цифры на весах. Просто усталость от диет и бесконечного расстройства, что ты не можешь влиять на вес. Нежелание смириться и жить с лишним весом привело в программу. Минус на весах с первого дня и почти каждый день, а по другому при таком методе и быть не может, и мотивация продолжать и соблюдать, появляется сама собой. Когда в твоей тарелке нежирные белки, сложные углеводы, свежие овощи и фрукты 4 -5 раз в день, те которые ты сам себе выбрал, а на весах утром минус - это ли не залог здоровья и счастья жить без лишнего веса! И бесконечная благодарность Доктору и его команде! У меня много знакомых проходили и проходят программу и все говорят, что это лучшая методика и организация всего процесса!
