Началась моя история в январе 2015 года, когда весы и сантиметр сказали, что больше не могут! Об этой тренировке много раз слышала и видела информацию в интернете, но раньше пробовала самостоятельно заниматься придумывая себе упражнения, результата не было. При росте 158 см, мой вес дошел до 75 кг. И я начала заниматься с Джиллиан. Для себя я выбрала такой порядок занятий: через день, суббота и воскресенье выходной, в критические дни первые 2 пропускала. Занималась порядка месяца только на первом уровне, результат хороший, второй мне дается не очень легко, но постепенно на него перехожу. Перед тренировкой за 2 часа не ем, только пью воду, после тренировки либо вообще не ем, либо делаю в блендере смесь из кефира с фруктами. Обычно тренируюсь после 17-00. Изменения не заставили себя долго ждать, примерно через полтора месяца мой вес уменьшился на 6 кг, а так же объемы и общий тонус тела очень обрадовали. Очень для меня важный факт, что появилось больше энергии, я стала как заводная, главное не сбиваться с пути! Дома стала больше дел успевать и про лень забыла. Есть меньше хочется, так что я иду к цели! Всем желаю только позитивного настроя, прекрасного настроения и движений!
