Диета "любимая" — отзыв

В один из весенних дней, подойдя к зеркалу, я поняла что продолжаться так больше не может! Весна идет, приближается прекрасная погода, а мой внешний вид оставляет желать лучшего. Всю жизнь при росте 166 см я весила около 60 кг плюс/минус 2 кг.в разное время. А тут после зимы я весила наверное все 70 кг 😉 И так как с физическими упражнениями я не дружу, а если и начинаю делать, то больше недели я не выдерживаю (очень ленивая), то выбор пал на диету. И стал вопрос на какую диету садиться, порыскав по "тырнету" выбор пал на "любимую", потому что мне она показалась реальной. И началось, первый питьевой день я выдержала хорошо. Я пила 1% кефир, воду и черный чай без сахара. Кефир я пила только до шести часов, после вода и чай. В овощной день сделала салат "щетку", съела его совсем чуть-чуть, а также съела один большой - большой перец, огурец и помидор. На третий день пила все тоже самое, что и в первый. И вот в этот день появилась у меня слабость, при этом особого чувства голода я не испытывала. В четвертый день я съела грейпфрут, 4 небольших киви, 1 яблочко зеленое и все время пила воду и чай. Хочу сказать что на четвертый день я почувствовала, что наедаюсь небольшим количеством пищи. Например, съев одну штучку киви я чувствовала не только сытость, но, мне казалось, я объелась даже. В пятый день я съела грамм 300 вареной курицы и больше не полезло. В шестой день опять кефир, чай и вода. И седьмой день все как в диете, кроме бульона (не люблю я их). Вместо него я съела яблоко. Это по поводу рациона.

А теперь по поводу контроля. Я не взвешивалась, так как весы сломались (не выдержали такого веса моей тушки, наверное))) По этому я решила измерять объем талии и бедер. Так же я сфотографировалась в первый день диеты. И до четвертого дня я не контролировала эти показатели, потому что если бы увидела что нет результата, то точно бросила бы. И в четвертый день я решила сфотографироваться, и когда я увидела это фото, моей радости не было предела. Результат был и даже не плохой.

В итоге после диеты в талии я потеряла 6 см, в бедрах 5 см.

Диета вполне выполнимая и помогает скинуть лишние кг!! Это реально, главное желание!!!!

После диеты я ела все, Но уже в меньших количествах и наедалась сполна. Через неделю после любимой я села на "6 лепестков". И вот результаты Вы можете видеть на фото. Знакомые стали говорить, что я ТАК похудела и это радует.

Скажу так, если Вы не выдерживаете диеты, значит Вы не хотите похудеть, потому что я не однократно садилась и срывалась, просто не было у меня той решимости. Надо один раз захотеть и сделать, и потом радоваться себе в зеркале. Теперь я ем гораздо меньше. Худеть я начала 18 марта 2013 года, сегодня 1 августа 2013 года, могу сказать, что кг не вернулись (тьфу-тьфу, не сглазить), хотя бывают дни, когда я ем и в одиннадцать часов вечера.

Сейчас я не худею, но см я все равно еще потеряла. И сейчас в талии у меня ушло 9 см, в бедрах 7 см.

Меню диеты на всякий случай.

Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Желательными бульоны, чаи, кефиры;

Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно, очень хорошо капусту.

Третий день – питьевой.

Четвертый день – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, желательно включить и киви с грейпфрутом,не желательно бананы и виноград;

Пятый день – белковый: отварная курица, яйца, йогурт;

Шестой день – питьевой;

Седьмой день – этот день является выходом из диеты:

На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара;

Второй завтрак – любой фрукт;

Обед – бульон или легкий суп;

Полдник – любой фрукт;

Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.