Кефирная диета — отзыв

Настоящий кефир полезен практически всем. Но страдающих гастритом с повышенной кислотностью нужно посоветоваться с врачом насчет потребления кефира. В основном же кефир подходит даже людям с непереносимостью лактоза. Именно из-зп этой непереносимости у некоторых бывает вздутие живота и прочие побочные эффекты после употребления молока. С кефиром же это никогда не происходит. он также полезен тем, что действительно улучшает пищеварения. В туалет вы будете ходить вовремя, стул нормализуется. К тому же для худеющих кефир - просто спасение, особенно 1%-й. Также одна интересная новость - ученые доказали, что кальций, содержащийся в молочных продуктах способствует выводу лишнего жира из организма вместе с калом. Да и кости кальций укрепляет.