Всем привет!)
Во время беременности можно, столкнуться с нехваткой витаминов и минералов. Начиная со второго триместра, врач назначил мне витамины для беременных. Я принимала их, параллельно стараясь разнообразно и правильно питаться. Но все равно моему организму не хватало. После пониженного гемоглобина, я пошла сдавать анализы на железо, ферритин и заодно решила сдать на магний. Из всех анализов ниже нормы оказался магний. Показала врачу, она сказала попить МагнеB6. Я уточнила, могу ли сама выбрать магний, она разрешила. Потом было изучение форм магния и их усваимости) Конечно хотелось максимально эффективный. Но выбор у нас невелик. Точнее вообще нету) В хелатной форме можно купит только Эвалар. Не могу сказать и ничего плохого про данного производителя. Но и полного доверия у меня нет. Ассортимент у них большой и по описанию, один продукт лучше другого ))
В общем повелась я на красивый текст )) Особенно на то, что разрешено беременным и кормящим. И что проникает через барьер плаценты беременных и питает развивающийся плод.
Пропила я 2 курса. Оба раза отдавала по 690 р за упаковку.
Мой первый анализ, когда выяснилось, что магний ниже нормы.
Рекомендовано пить по 2 таблетки в день. Но первый курс я пила по одной таблетке, так как магний был в составе моих витаминов для беременных. Не хотела перебора. Пропив первый курс, я снова пошла, сдавать анализы.
Магний поднялся, был уже не ниже нормы. Но врач сказала, что все равно маловато. И посоветовала пить курсами недели по 2.
Я сначала хотела, так и сделать) Но потом забыла, когда прошли 2 недели ) И решила уже допить всю упаковку. В этот раз я пила по 2 таблетки в день.
Недавно закончила второй курс и снова сдала анализы. На этот раз он оказался ниже, чем в предыдущий. Надеюсь, организму его хватит надолго. Потому что пока пить его, больше не буду.
Возможно через полгода после родов еще сдам. Но пропить планирую цитрат магния.
Теперь про эффективность.
Частенько замечала у себя учащенное сердцебиение, особенно перед сном. Ложусь спать, а сердце так стучит, что кажется даже по постели вибрация идет. После приема магния у меня такого не повторялось.
Еще стала спокойнее, не полностью конечно. Со всплесками)) Но разницу я заметила.
Пару раз ночью у меня сводило икры, после первого курса прошло. А вот в промежутке между первым и вторым курсами снова столкнулась с этим. Сейчас все в порядке и надеюсь до конца беременности так и останется.
Еще могу отметить отличный и крепкий сон. Пила я магний только вечером.
У некоторых после приема пропадала тяга к сладкому, у меня в этом плане ничего не изменилось.
Теперь о побочках. Их немного. Точнее у меня одна была. Вторую слишком за побочку не считаю.
Через какое-то время приема у меня появилась диарея. Но в 99% она была только утром в первый поход в туалет. Очень редко, когда в днем или вечером. Так что дискомфорта особого не доставляла. Я относилась, как к чистке организма. Когда первый курс пропила, все прошло. Потом начала второй и все по новой. Сейчас все прошло. Хотя производитель пишет, что не вызывает запора, диареи и вздутия. Возможно у меня индивидуальная реакция. Но в целом это ни на что не повлияло.
И второе с чем столкнулась, в первые дни приема была сонливость. Хоть и пила вечером, но утром иногда тяжело просыпалась. И днем прям еле держалась. Пару раз отключалась, не заметив. Через пару дней все прошло. Наверное организм адаптировался.
Узи, ктг, доплеры я делала, отклонений не показало. Хоть и все равно неспокойно принимать что-то, когда ты в положении.
В целом про магний ничего плохого сказать, не могу. Но хочу, попробовать другие формы. Мне кажется, я найду эффективнее.
Всем здоровья, легкой беременности и здоровых малышей!!!)
