Не есть после 19:00 (18:00) — отзыв

о себе: Два года назад первым этапом похудения сбросила с 78кг до 60кг. Выглядеть стала отлично, по сравнению с тем, что было. Но! Живот оставался явственный. Правильной одеждой это все конечно правилось, но хотелось когда-нибудь добить оставшиеся 10кг и стать совсем стройной. Начало второго этапа: вес - 61кг, талия - 75см, живот - 83см, бедра - 93см.

о диете: Принцип прост - ужин нужно закончить до 19 00. Я обычно питалась так: Утром дома - на первый завтрак - все что душе угодно, ни в чем себе не отказывала. Потом на работе - второй завтрак по такому же принципу. Обед - любое блюдо без ограничений, и последнее допущенное сладкое на день. После обеда - только фрукты. Ужин был легкий - либо овощной салат и вареная грудка, либо кефир с клетчаткой. И все. Если после 19 00 очень мучал голод (у меня есть такое свойство организма, когда я хочу есть - начинается мигрень) я могла съесть яблоко, либо выпить еще кефира. В таком режиме я нахожусь с 9 января.

об эффекте: Медленно, но верно килограммы уходят. Я надеюсь, что из-за того, что вес снижается плавно, я не наношу особого вреда здоровью и вес успевает закрепиться. После месяца такого режима я получила такие вот результаты: вес - 59кг, талия - 67см, живот - 77см, бедра - 89см. Вес уходит медленно, объемы быстрее. Такими темпами к лету добьюсь идеальной фигуры. Кстати, я с собой поспорила, что если увижу на весах 55кг - то порадую себя платьем Карен Миллен)Ради этого стоит себя ограничить)

выводы: Методу "не есть после 19 00" - плюс. Худею!