Нужно пояснить,что на питьевой по идеи пьётся то,что пьётся изначально. То есть крем супы,бульоны и смузи отметаются. Но я,как и большинство,этим правилом пренебрегла.
Овсяное молоко (делала сама)
Смузи яблоко-банан.
Ну так же допускается питьё чего-то не особо полезного. Но я всегда считала,что лучше всего брать газировку без сахара (зачем "напивать" лишние калории,если можно этого не делать).
Всякие газировки:)
Это правило я активно применяю в повседневной жизни,не только на диете.
Мои впечатление о питьевой.
Я планировала просидеть на ней 30 дней. Мои планы,к сожалению, реальности не соответствовали.
Кстати,забыла уточнить,что нужно всё равно выпивать свою норму воды.
Мне это труда не составляет. Я полюбила пить воду уже давно.
Так вот. Диета для меня оказалась лёгкой. И ОЧЕНЬ сытной. На голод жаловаться не пришлось. Так же мне не пришлось жаловаться и на слабость. Более того, я НЕ МОГЛА спать.
Это была самая странная побочка. Я была слишком энергична. Не могла усидеть на меесте. Спала по 4 часа,но была отдохнувшей.
А как же эффект от диеты? Я толком не видела результатов.
За неделю ушло 3 кг (для меня это мало). Но на 7 день произошло ЭТО...
Я провела руками по волосам..и... клок волос в руках. Я сильно испугалась. И побежала делать выход из диеты.
Выход сделала как надо. Но килограммы вернулись. И прихватили с собой друзей.
Что я получила. По итогу лишние 2 кг и полгода лечение выпадения волос. Сомнительный результат.
