Здоровое питание OMAD / 23:1 / One Meal a Day / Питание Один Раз в День — отзыв

Не продержался и недели. Я гипотоник, поэтому если не поем 5 часов, начинает в прямом смысле трясти, слабость, головокружение. Думал, что такой способ питания поможет быстро скинуть лишние кг., но всё обернулось стрессом для организма.

Для себя я решил, что буду есть один раз в 12:00. В остальное время пил травяные сборы, воду, в том числе и минеральную. Было очень сложно дотянуть до обеда, когда встаешь в 8 утра уже с чувством дикого голода. Думаю, что главное соблюдать баланс калорий, а сколько раз в день питаться: один, три или 5, не важно.
Попробовать конечно можно эту диету, но смотрите по своему самочувствию.