Лично для меня это самый лучший способ держать вес под контролем или для похудения. Я даже беременная после 18 не кушала, но тогда почему-то это давалось легко и никакого дискомфорта я не чувствовала, а даже наоборот, организму было хорошо.
Но, вот не беременной, конечно тяжелее. Главное в этом деле – это настрой и пережить первые дни, когда вечерами в желудке урчит так, что соседям слышно, наверное. Через несколько дней это проходит и уже не кушать после 18 просто. Еще выпиваю чашечку горячего зеленого чая или какой-нибудь травки, все это без сахара и помогает голод побороть и привычку что-то все время есть.
У меня в день примерно убавляется 100 – 150 гр., и это не жидкость, которая потом вернется, как в некоторых других диетах, это именно жир и результаты на фигуре начинают проявляться очень быстро.
Тут многие говорят о вредности этой диеты. Лично я никакого вреда не заметила и даже наоборот появляется легкость во всем теле и это не только от потерянных килограммов, но и от того, что организм отдыхает от переваривания пищи и поиска самого удобного места для откладывания жирков.
По-моему, так вреднее все эти белковые диеты,
монодиеты на гречке и т.п., вот от них могут наступить даже необратимые последствия в организме, если перестараться, а от того, что не ешь за 4-5 часов до сна ничего страшного не произойдет.
Понимаю, подходит и помогает не каждому, но все же порекомендую, только важно подстроить этот режим питания под свой ежедневный график и не кушать за 4 часа до сна, вот и все. А днем ем абсолютно все и спортом не всегда занимаюсь, и если занимаюсь, то худею еще быстрее.
Да, и, кстати, после такого похудения результаты остаются надолго, даже если перестаешь себя ограничивать, в то время как после диет вес начинает набираться очень быстро.
