Йога — отзыв

После рождения ребёнка узнала не только все прелести материнства, но и столкнулась с неприятными ощущениями в области спины и поясницы. После того, как меня сильно скрутило и спина болела так, что не могла повернутся, сидеть, лежать и стоять, решила всерьёз заняться своим здоровьем. Я и ранее делала упражнения, во время беременности, после занятий, чувствовала себя намного легче, занималась когда от сидячей работы появился шейный остеохондроз, с которым помогли справится упражнения йоги.

Поскольку аппликатор Кузнецова, который тоже хорошо помог мне нельзя использовать постоянно, для профилактики проблем со спиной занимаюсь каждый день упражнениями из йоги именно для области спины.

Занимаюсь дома, по видеозаписям тренеров йоги.

Плюсы, которые я отметила лично для себя.

• Легкость многих упражнений.
• Душевное спокойствие после выполнения.
• Приятное тепло в теле.
• Подходит для лечения и профилактики остеохондроза.

Минусы.

Есть упражнения, которые мне противопоказано выполнять в силу возраста и веса, во избежании проблем со здоровьем.