Разгрузочный день — отзыв

Как и любой девушке, мне всегда хочется хорошо выглядеть, иметь стройную фигуру. Для этого я изменила своё питание и стала практиковать разгрузочные дни. Сейчас опишу несколько из них. Так сказать, мой рейтинг ))

5 место) Разгрузочный день на молокочае. Мне он совершенно не понравился, целый день я жутко хотела есть и давилась этим чаем. По вкусу он мне вообще не понравился и даже казалось, что от него ещё больше хотелось есть. В итоге вечером мне совсем плохо стало, тошнило, болел желудок, слабость.

4 место) Разгрузочный день на гречке. Я брала 1 стакан гречки и заливала 2-мя стаканами воды. Но следующий день это ела. Несоленая гречка по вкусу просто кошмар. Но я как-то впихала это в себя. На следующий день был отвес 500 грамм

3 место) Разгрузочный день на салатах( конечно же без майонеза) Я даже не знаю сколько я этого салата съела,достаточно много, чувства голода не было. Ощущение легкости. Отвес был 700 грамм, это очень порадовало. Вот это разгруз я уже советую Вам.

2 место) Разгрузочный день на мясе с овощами. Это был мой самый первый разгруз. Он не строгий и очень легко переноситься. Берем 200-300 грамм куриной грудки и сырые овощи неограниченно. К сожалению, я не взвесилась, поэтому не знаю отвес.

1 место) А вот это мой самый любимый вид разгрузочных дней - на кефире. Я кефир очень люблю, поэтому к разгрузу я отнеслась очень положительно. За день можно выпить 1-1,5 литра кефира. Как только у меня появлялось чувство голода, я сразу пила по полчашки кефира. Отвес был 1 кг. Этот разгруз я рекомендую всем.

В разгрузочный день лучше не заниматься спортом и по возможности расслабиться, не суетиться. Фото фигуры прилагается.