Всем привет-привет!
Сегодня в отзыве из рубрики "Моя книжная полочка" хочу поделиться с вами своим мнением о книге Дэниела Гоулмана "Эмоциональный интеллект".
Нельзя сказать, что эта книга находится в топе популярной сейчас литературы, но словосочетание "эмоциональный интеллект" мы слышим всё чаще и чаще. Поэтому я не смогла пройти мимо героя этого отзыва. Сегодня расскажу о своих впечатлениях от прочтения книги, об основным моментах, на которые я бы обратила внимание.
Приятного прочтения отзыва!
🕯 ОБ АВТОРЕ
Дэниел Гоулман — американский писатель, психолог, научный журналист. В течение двенадцати лет писал статьи для The New York Times, специализируясь на психологии и науках о мозге. Написал более 10 книг по психологии, образованию, науке и лидерству. Дэниел Гоулман получил мировое признание именно после выхода книги «Эмоциональный интеллект», которая продержалась в списке бестселлеров «Нью-Йорк таймс» более полутора лет.
🕯 О КНИГЕ
Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать.
Книга впервые издана в 1995 году. Она переведена на 40 языков, и в одних только Соединенных Штатах продано более 5 миллионов экземпляров.
Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального» и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго?
Хотите узнать ответы и научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее? Читайте эту книгу. Она будет полезна не только студентам и преподавателям, но и родителям.
🕯 ВНЕШНИЙ ВИД КНИГИ
Книга в мягком переплёте, размером чуть больше тетради а5.
Дизайн обложки минималистичный: белый фон, фиолетовая полоса с картинкой, чёрные надписи. Но при этом он весьма узнаваемый, в магазине глаз почему-то так и цепляется за эту книгу.
🕯 КАЧЕСТВО // БУМАГА
Бумага в меру плотная, белая.
Текст с оборота всё-таки просвечивает, но совсем не отвлекает от прочтения текущей страницы.
🕯 ИНТЕРЕСНЫЕ ЦИТАТЫ И МОМЕНТЫ
По традиции пробежимся по моим закладочкам и рассмотрим те моменты, на которые я хотела бы обратить внимание.
▶ Определение эмоционального интеллекта
Сначала это определение эмоционального интеллекта показалось мне слишком обширным, неконкретным, странным: это же просто про самоконтроль... Но потом, перечитывая эти строки снова и снова, я поняла, что при этом такое определение очень точно передаёт смысл и аспекты самого понятия. На мой взгляд, здесь не освещён лишь один аспект: взаимоотношения с другими людьми, а не со своим "я".
▶ Про неврологию, нейроны и их пучки...
Для многих разделы с научным объяснением проблематики эмоционального интеллекта покажутся сложными. Не могу сказать, что они написаны простым языком. Мне, как далёкому от науки человеку, тоже приходилось перечитывать эти разделы несколько раз, чтобы составить цельное представление о том, что такое миндалевидное тело и как запускаются ответные реакции. Но оно того стоит, это очень интересно!
▶ Про сети коммуникаций
Здесь мы встречаем понятие экспертных сетей и доверительных сетей. И тут же — простой ответ на вопрос о том, почему мы порой не можем довериться даже специалисту.
▶ Особенности эмоционального интеллекта
1. Знать свои эмоции
2. Управлять своими эмоциями
3. Мотивировать самого себя
4. Распознавать эмоции других людей
5. Поддерживать взаимоотношения
Очевидно, что если хотя бы один пункт будет для нас недостижим, то продвинуться дальше не получится. Всё связано.
▶ Про особенности людей с высоким эмоциональным интеллектом
"Уравновешены, дружелюбны, всегда в хорошем настроении..." Не могу со всем согласиться, это попытка нарисовать портрет несуществующего человека, на мой взгляд. Даже мужчинам с высоким эмоциональным интеллектом может быть грустно, такие люди могут обладать весьма выразительным внешним видом и так далее. И я бы не делала такого жёсткого разграничения между проявлениями эмоционального интеллекта у мужчин и женщин.
▶ Привет от Сократа
Да, отдавать себе отчёт в собственных чувствах просто необходимо, но не всегда мы способны появление этих самых чувств хотя бы зафиксировать...
Мне понравилась эта японская сказка про рай и ад, прочтите!
▶ Про взлёты и падения
Небольшая подтверждённая результатами эксперимента зарисовка о том, насколько соотношение положительных и отрицательных эмоций определяет наше ощущение благополучия.
▶ Про оптимизм
Мне понравился акцент про излишнюю наивность и то, что нельзя всё возводить в абсолют.
А ещё, тут мы снова встречаем результаты исследования! На этот раз они аккуратно подталкивают нас к выводу о том, что к успеху способно привести сочетание таланта и способности двигаться вперёд даже перед лицом поражения. Не в бровь, а в глаз, как говорится!
▶ Мы зеркалим окружающих
Согласна, даже на своём опыте иногда замечала, что видя улыбающегося человека, я тоже начинаю улыбаться, а видя грустного — хмуриться.
▶ Про брак (кто что видит)
Классный раздел, который может стать полезным многим (начинающим и не очень ) семейным парам! Вот тут различие во взглядах мужчин и женщин неоспоримо. Но опять же, бывает и наоборот: когда мужчине кажется, что всё плохо, а женщина порхает от счастья и не может нарадоваться...
▶ Про брак (как коммуницировать)
"Не доходить до личных выпадов". Ответ прост! Ах, но ведь как часто мы пренебрегаем этим простым правилом! Здесь автор приводит шаблоны фраз, которые могут помочь разрешить конфликтные ситуации и разобраться в чувствах друг друга.
▶ Про критику
Абсолютно точно! Сами посудите: если ваш начальник будет унижать вас вместо того, чтобы спокойно указать на огреху в работе, вам такое вряд ли понравится. Отсюда чаще всего и вытекает недовольство подчинённых своей работой — из недостатка эмоционального интеллекта вышестоящих работников.
Критика, не переходящая на личность человека в современном офисе — вообще редкость. На своём опыте заметила, что осуждают чаще даже не саму огреху в работе, а человека ("вечно ты торопишься и ошибаешься", "ах, какой ты неаккуратный" и так далее). Такая критика на самом деле не сделает рабочий процесс эффективнее, а эмоциональное состояние работников — лучше.
▶
Про неудачи и пораженияАвтор настойчиво пытается убедить нас в следующем: неудачи и поражения — лишь следствие обстоятельств, которые мы можем изменить. И тут я во многом с ним соглашусь. Терять надежду на лучшее не стоит, даже если что-то не получается, этот опыт может помочь нам выполнить задачу правильно в следующий раз.
И здесь же мы встречаем классные советы от Гарри Левинсона (он психоаналитик) касательно искусства критики:
1. Конкретизируйте проблему
2. Предложите решение
3. Присутствуйте
4. Проявляйте чуткость
Интересно, что чаще всего критикующие опускают даже первый пункт, не говоря уже об остальных. Полезный раздел, на мой взгляд!
🕯 ГДЕ КУПИТЬ
Книга представлена в большинстве книжных магазинов.
🕯 ВЫВОДЫ 🕯
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
Книгу Дэниела Гоулмана "Эмоциональный интеллект" рекомендую к прочтению!
После прочтения этой книги моё представление об эмоциональном интеллекте стало шире и основательнее. Множество научных исследований, а также разделов, призывающих нас задуматься прежде всего над проявлением своих собственных эмоций, мне пришлись по душе. Но книге могу поставить только 4 балла, поскольку перечитывать её мне почему-то пока не хочется. То ли она мне так тяжело далась из-за большого количества "воды" и слабой структурности, то ли информация оказалась более поверхностной, чем я ожидала... Вот такое впечатление у меня осталось!
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
Спасибо за внимание!
Буду рада вашим комментариям 
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
🕯 Другие мои отзывы на книги:
▶ Никогда не ешьте в одиночку, Кейт Феррацци
▶ Мой продуктивный год. Крис Бэйли
▶ Hygge. Секрет датского счастья. Майк Викинг
▶ Богатый папа, бедный папа, Роберт Кийосаки, Шэрон Л. Лектер
▶ Феномен Zara. Ковадонга О`Ши
▶ Самый богатый человек в Вавилоне, Джордж С. Клейсон
▶ Поступай как женщина,думай как мужчина, Стив Харви
▶ Как познакомиться с достойным мужчиной и всё не испортить. Мила Левчук
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
