Итак,о голодании я знала уже достаточно долго,перед тем как решилась всё таки это сделать. Целью было наконец дать своему желудку отдохнуть,а он у меня не в самом лучшем состоянии)
И тут я решилась на неделю голодания.
Этот эксперемент дался мне очень непросто.
На протяжении всей недели я фиксировала своё состояние,ощущения.
День 1.
Лёгкость,голода нет,самочувствие прекрасное,10/10.
День 2.
С утра-чувство лёгкости,отсутствие отёка,лёгкая слабость,днём состояние становится все более апатичным и подавленным. К вечеру слабость уже невероятна. Хочется спать,нет настроения,сил.
День 3.
Слабость,лёгкая тошнота,бледность. От воды подташнивает,резкие движения,кажется вот вот приведут к обмороку. Силы есть только на то,чтобы лежать
С утра вырвало. Но стало полегче. В желудке присутствуют спазмы,посасывание. Во рту странный привкус чего-то кислого. Налёт на языке.
День 4.
Слабость всё ещё присутствует,но подавленного состояния нет. Потихоньку возращается работоспособность,энергии немного,но,как говорится,жить можно.
День 5.
Организм привык,перенастроился на новый лад. Сил будто прибавилось. Стараюсь больше отдыхать,меньше изматываться.
Есть одна проблема-начались бессонницы. Уснуть тяжело,даже если вроде как хочется,но сон долгий,здоровый. Просыпаюсь не измотанной.
День 6.
Состояние колеблется от нормального к "не очень". Накатывают приступы тошноты. Прочистила кишечник,немного легче. Налёт всё ещё держится.
День 7.
Последний. Окончательно убедилась в том,что самое главное-это мотивация. Слабость уже не так бьёт.
Все как обычно,кружится голова,могут отниматься ноги,при резком подъёме темнеет в глазах,обморочное состояние было только на второй день.
Выход:
По выходу все предельно просто: не.налетай.на.еду.
Как было у меня: (исходя из того,что выход должен длиться столько же,сколько голод)
Два дня на разбавленных соках
Затем дню переход к обычным сокам,далее можно пюре,йогурты,бульоны. И ни в коем случае не тяжёлая пища.
Рекомендуется как можно позже приступить к "вредному",а еще лучше-не приступать (:
Если вы преследуете цель похудеть-набросившись на вкуснятину,увы,рисуете вернуть как минимум свои ушедшие кг. Прискорбно? Да.
В общем и целом,я убедилась,что мотивация-залог успеха. Никакие другие аргументы вам не помогут в этом бою)
Мой мотивацией было изменить своё отношение к еде,очистить организм,помочь ему перейти на новый уровень,и,быть может осознать,что жизнь без еды как таковой-это не выдумки.
Здоровье не подорвала,ни о чём не жалею.
Пила витамины,следила за обстановкой. Старалась оградиться ои стрессов,большой физ.активности.
Волосы,зубы,ногти и обмен веществ в полном порядке.
Что касается вопроса о похудении при голоде-скажу так. Как метод именно похудения,-это жестковато. Но через неделю на мне болтались мои посведневные вещи. Пришлось порыться в старых и натянуть на себя суперофигенную блузку,которая тупо не сходилась на мне. Все счастливы,все довольны.
Обязательно в скором времени ещё раз начну голодание,пойду на более длительные сроки.
Что касается также "рекомендую ли я это людям?"-нет. Потому что для каждого процессы очистки,сброса килограммов и просто эксперементы-они разные. Всё настолько индиаидуально,что если один может три недели спокойно сидеть на воде,то второй через два дня грохнется в голодный обморок,даже будучи здоровым человеком без противопоказаний
У меня,кстати они есть (:
Почки...
Ну а вообще.. хочешь пить? Пей. Хочешь есть? Тоже пей.
