Опубликовано 11 Март, 2010 - 12:49

Для меня не есть после 19:00 не выполнимо! Пробовала этот метод несколько раз - не выдерживаю. Если ложиться спать в 23:00, то к этому времени уже ужин переварился и организм чего то требует ещё пожевать. Я ж не засну, если в желудке пусто! В желудке квакает, в голове одна мысль - хочу есть! Зачем так над собой издеваться. Я конечно не призываю наедаться на ночь, но часов в 20-21 можно попить чай без сахара с сухофруктами, кефир или творог 0%, фрукты или йогурт нежирный. Я люблю чернослив залить кефиром, настоять с полчаса и съесть на ночь. Вроде и желудок полный, но и не много в этом каллорий. А избавиться от лишнего веса лучше придерживаясь постоянно метода Монтиньяка.
Margoschaне рекомендует
Читать все отзывы 438
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
А у меня особых проблем такой способ не вызывает. Разумеется,в первую неделю сдержаться сложно. И в животе,действительно,квакает)))Тем более,что ложусь я когда и 24.00,когда позже. Пока ребенка уложишь,пока приберешь,приведешь себя в порядок. Если совсем туго,так выпиваю стакан молока или ем яблоко. Но уже настолько привыкла,что голода вечером не ощущаю. Видимо,организм перестроился. Стала потреблять меньше соли. И,Вы знаете,за первый месяц само собой ушло 3 кг. думаю,это была лишняя жидкость.
Другие отзывы
Читать все отзывы 438
Смотрите также