Опубликовано 11 Август, 2015 - 11:37
Не помогает для талии и осанки. А вот нервы портит.
Недостатки
- Вобще нет эффекта
Фелицатане рекомендует
Comments.
Все комментарии
Вот уж воистину - каждому свое. Я наоборот наклонами накачала мышцы и талия начала исчезать 
А на полотенце лежать мне очень комфортно и спинка рада. Главное слушать себя и не насиловать.
А на полотенце лежать мне очень комфортно и спинка рада. Главное слушать себя и не насиловать. 
Меня больше чем на минуту не хватило 
Но, возможно, повторю свои попытки и постараюсь вытерпеть 5 мин, результаты уж больно вдохновляют (в других отзывах), пару см мне бы не помешало убрать.
И кстати, поддерживаю коммент выше - скручивания и наклоны часто приводят к увеличению косых мышц и как итог увеличению талии. Так что не переусердствуйте
Но, возможно, повторю свои попытки и постараюсь вытерпеть 5 мин, результаты уж больно вдохновляют (в других отзывах), пару см мне бы не помешало убрать.И кстати, поддерживаю коммент выше - скручивания и наклоны часто приводят к увеличению косых мышц и как итог увеличению талии. Так что не переусердствуйте
Поясница может начать ныть от того, что вы не делали после валика растяжку. Кроме этого нельзя следующие 2-3 часа поднимать что-то тяжёлое, заниматься физическим трудом , в общем поберечь себя надо. Я тоже сначала не понимала, почему ноет поясница. А чего ж ей не ныть, если после валика на мне болтается 10-килограммовое дитё.
А наклоны никакой талии не формируют.
И валик талию не сформирует, если все органы на месте. Многие просто не знают, что с помощью валика внутренние органы встают на место, отсюда и талия появляется. Если у вас всё было в норме (не было, например, опущенной почки и т.д.) валик на талию не повлияет.
А наклоны никакой талии не формируют.
И валик талию не сформирует, если все органы на месте. Многие просто не знают, что с помощью валика внутренние органы встают на место, отсюда и талия появляется. Если у вас всё было в норме (не было, например, опущенной почки и т.д.) валик на талию не повлияет.
Как здорово. А какую растяжку нужно делать?
Стать на колени, упереться руками в пол и выгнуть спину, как кошка. Гляньте на Ютубе видео Меланетт про валик. Там минутка всего про валик и в конце про растяжку.
Смешно читать о якобы перенесённых мучениях. Делаю это упражнение два месяца. Минус 10 см в талии! Автор, вы или лжёте или неправильно делали.
Скорее всего есть некоторые проблемы с внутренними органами. Так бывает. Тут бы обследоваться, а не ругать методику. Валик как раз выявил слабые места.
У меня почти такой же результат! После двух месяцев упражнения с валиком минус 8 см в талии, тело подтянулось, чувствую себя намного лучше. Очень нравится, обязательно буду продолжать
Согласна с комментарием выше: если ничего не изменилось в пропорциях и размерах, значит с этим у Вас полный порядок. У меня, например, талия уменьшилась через два месяца регулярных занятий на 8 см, но сейчас после 8 месяцев занятий, размер талии больше не уменьшился (((. Зато тело подтянулось и улучшилась осанка.
Другие отзывы
Смотрите также
