Диета Маргариты Королевой — отзыв

В начале 2012г. весил 118 кг при росте 170. Прочитал книгу Маргариты Королевой "Правила сытой стройности" и, для начала, стал питаться дробно. В течение месяца уменьшил объем принимаемой за раз пищи в три раза, но вместо 2-3 раз в день начал питаться 5 раз и строго по времени, не меняя рациона (обычное смешанное питание). За этот месяц скинул 5 кг и решил перейти на более легкий рацион, исключив сахар, конфеты, печенье (обычный арсенал офисного работника), а также заменил свинину с говядиной мясом птицы. И самое главное пошел в спортзал! За 6 месяцев скинул еще 18 кг. Ушел пивной живот и появился, давно забытый, мышечный рельеф.

Сейчас мой вес 97 кг, кожа почти подтянулась и я смотрю на себя в зеркало с удовольствием. Благодарен Маргарите за знания и направление пути к здоровью.

З.Ы. Не гоняйтесь за строгими диетами - напрасно потратите время и нервы. Идите своей дорогой, меняйте питание постепенно и не забывайте про спорт.