Недавно моя коллега заявила, что планирует голодать для похудения. Я, вспомнив свой опыт, ей рассказала о том, как это было… Теперь я хочу поделиться им с вами.
В этом отзыве, к сожалению, не будет фото до и после, на голодании я была 10 (ужас) лет назад… Но, не смотря на то, что прошло уже много лет, я помню каждый день ЭТОГО процесса.
Раньше это была популярная история (жесткие монодиеты, голодания), особенно среди подростков, к сожалению, когда и организм толком-то не сформирован.
Надеюсь, что сейчас этот метод похудения пользуется меньшим спросом, но все же, надеюсь своей историей отбить всяческое желание у решивших попробовать данный метод похудения.
Продолжительность – 10 дней.
Подготовка – должна быть длительная, но я вошла в голод не правильно. За 3 дня до голода я перешла на жидкую пищу, не превышающую 500 калорий.
Зачем мне это было надо?
Я, вообще, девушка пухлая. Кость, действительно, широкая, но и на сладостях я сижу очень плотно. Худеется сложно (хоть и реально, в 15 лет я на монодиетах скинула до нереальных для себя 49 кг (49 кг для меня это ужасный вес, не смотря на низкий рост. В школе меня называли «прокладка» т.к. я была широкая, но узкая в профиль) после вес быстренько вернулся к своим привычным 60 кг, да и болячек заработала не мало, зубы пострадали). После такого экстремального для меня похудения, я решила больше к такому не возвращаться.
Но ситуация была экстренная! На носу был выпускной, и я, почему-то решила аккурат перед выпускным скинуть нажранные и насижанные за несколько лет учебы килограммы. А их, ни много, ни мало, аж 10 кг.
Время оставалось мало, а желание схуднуть велико. И я решилась на голодание…
Исходный вес – 70 кг.
Что я употребляла на голодании
Каждый день я выпивала 3 литра минеральной воды. Почему-то я решила, что более гуманным для моего организма будет получать хотя бы минералы (но я не уверена, что это правильно при голодании.)
И так:
• День 1. Прошел легко и хорошо, есть почти не хотелось, энергия была.
• День 2-3. Я начала мерзнуть, чувство голода отсутствовало совсем, работоспособность стремилась к 0.
• День 4. Я провоняла ацетоном всю квартиру (переход организма на питание внутренними ресурсами). Работоспособность на 0, энергии 0. Я могла лишь лежать и сидеть (чаще лежать). Есть не хотелось совсем, очень мерзла.
• День 6. Стало страшно… Я поняла что у меня брадикардия (редкий пульс). Лежа я насчитала 28 ударов в минуту… Помню, что я ложась спать, думала проснусь ли я утром..
• День 10, он же резкозаключительный. Все было штатно, я изрядно похудела аж на 9.8 кг, мотивированная закончить 10 день и плавно выходить из голода, НО! К обеду у меня начали сильно болеть суставы! КАЖДЫЙ СУСТАВ болел невыносимо, это была сильнейшая тупая боль. Все, что я предприняла – кинулась на нектарин и слупила его… Это совершенно неправильный выход из голода, но!!! Буквально спустя 15 минут боль в суставах отступила. Что это было? Я не знаю… Но это было очень больно и страшно. Частично я грешила на минеральную воду, думала, что пересолила организм. Но не думаю, что это так быстро бы прошло от нектарина.
Спустя несколько дней сразу набрались 2-3 кг, спустя полгода и все остальное🙂Еще и с друзьями эти кг пришли…
В общем, нет и еще раз нет! Лично я очень тяжело перенесла этот период, а ведь я была юна, здорова и беззаботна. Сейчас, думаю, я скончалась бы еще на 3м дне.
Это совершенно не здоровый метод похудения, а его результат – как пластырем залепить огромную трещину в тонущем корабле. Совершенно бессмысленное занятие, которое сведет вашу энергию к 0, еще и является очень не безопасным и экстремальным.
Любите себя, выбирайте более щадящие методы похудения, даже тогда, как обычно это бывает, надо срочно и сразу. Мне сложно представить метод похудения хуже, чем этот…
