О пользе витамина Е сказано уже достаточно, и только молодым, которым еще не знакомы проблемы старения не приходилось искать средства для сохранения молодости и красоты. Ведь именно этими свойствами обладает витамин Е - витамин "вечной" молодости и красоты.
Еще этим витамином интересуются желающие зачать. Ибо:
Название «токоферол» от др.-греч. τόκος — «потомство, деторождение», и φέρω — «несу»
Мне же с этим витамином довелось познакомиться поближе благодаря гинекологу. Витамин Е в совокупности с другими был мне назначен для нормализации цикла. А именно, витамин рекомендовано было принимать с 14 дня МЦ до 1 дня МЦ.
Какой витамин Е лучший?
Дальше было решено искать НОРМАЛЬНЫЙ витамин Е. Что значит "нормальный"? Нормальный этот тот, который усваивается максимально полно и без побочных эффектов.
Скрупулезные поиски показали, что наиболее усваиваемым являются все 4 изомера с обозначением d-. Иными словами, на хорошем витамине Е будет значится следующее:
Ответ: d-Alfa, d-Gamma, d- Delta, d-Beta
Какая дозировка лучшая?
Разумеется та, что рекомендована врачом. Но на практике врачи просто пишут: Витамин Е? столько-то капсул, подразумевая, что вы пойдете в аптеку и купите там маленькие красные шарики, залитые прозрачной слюдой. Однако, учитывая, что добротные витамины производятся в западных странах, где витамины измеряют медицинскими единицами (МЕ), то важно разобраться в них. Итак:
Ответ: профилактика - 100 МЕ
лечение - от 200 МЕ
Какой производитель лучше?
Я пишу "лучше", так как не могу с уверенностью сказать, что он лучший. На сегодняшний день всем требованиями удовлетворяет витамин Е от компании Solgar
Именно в его составе есть все 4 изомера с пометкой на натуральное происхождение
Кроме того, банка выполнена из затемненного стекла, что по сей день считается золотым стандартом хранения медикаментов.
Сами капсулы очень красивые, и в отличии от своих российских собратьев желтого цвета.
Капсулы крупноватые, но легко глотаются.
Результат
Я принимала этот витамин 4 месяца. Цикл нормализовался. Побочных эффектов отмечено не было. Однако как только я сделала перерыв, вернулись проблемы с циклом, да еще и кожа стала сильно сохнуть. По видимому у меня хронический дефицит витамина Е и принимать мне его придется регулярно. Именно этот производитель мне понравился. Это далеко не бюджетный вариант, но по всей видимости наиболее полезный. Рекомендую! Следующую банку буду заказывать побольше.
Звезду снимаю, только за доступность - во-первых, цена не для всех, во-вторых, долго ждать заказ с США,
