когда начала заниматься по программе Синди Кроуфорд (
http://irecommend.ru/content/realno-rabotayushchay...), то в одно из посещений аптеки мой взгляд упал на Алфавит "Спорт и фитнес". вот поэтому и купила витамины. обычно равнодушна к ним.
принимала 3 раза в день, как написано в инструкции. пропила 2 упаковки. честно - изменений никаких - супер-пупер сил не прибавилось (скорее появилась выносливость после того, как привыкла к тренировке), энергии тоже (я сама по себе энергичный человек, но и на меня иногда накатывает апатия - так вот в таких случаях даже принимаемые витамины не смогли сдвинуть меня с места). на волосах, ногтях и коже никак не отразилось. не стали выпадать/ломаться/прыщавиться - уже отлично, а то всякое бывает.
раньше жила без витаминов, теперь тоже особой потребности в них не испытываю. все витамины и прочее "набираю" из правильного питания. да и многие врачи говорят, что не так давно люди не знали ни о каких витаминах и спокойно себе жили, а сейчас появилась мода на здоровый образ жизни и понеслось - пьют эти пресловутые добавки горстями.
