Эту диету я попробовала 4 года назад, после первых родов. На диету я села когда ребенку был год. Раньше я не решалась, так как кормила грудью. Но так как к году ребенок уже ел все сам, а грудь была только для того чтобы заснуть, я начала свой путь к стройной фигуре. Приблизительный мой рацион: Завтрак - яичница с сосисками, овощи (например огурцы или другие зеленого цвета). Обед - суп с мясом и замороженными овощами (цв.капуста, брокколи, стручковая фасоль, перец, укроп). Или грибной суп. На второе - запеченная рыба, куриные крылышки и т.д. Ужин - творог со сметаной или сырники (без сахара) или творожный крем (несладкий). В течении дня могла есть - сыр, колбаску, пить - кефир и т.д. Такого эффекта я не ожидала, килограммы просто таяли, особенно первое время. Каждый день на весах цифра все уменьшалась и уменьшалась. Мой первоначальный вес был 73 кг. За месяц ушло кг 7. Потом вес застопорился. Я начала раз в неделю применять разгрузочный день. Чаще всего на молокочае. Иногда на бананах или яблоках. За 2,5 месяца похудела с 73 до 59 кг. Полностью исчез целлюлит. Теперь о минусах: Были проблемы с кишечником. Частенько болел правый бок. Во рту был неприятный металлический привкус. Когда появлялись такие симптомы, я просто увеличивала количество овощей в рационе и все проходило. Несмотря на то, что диета сытная, она не настолько уж и простая. Углеводов хочется безумно. А так как я сладкоежка, мне было очень сложно. Мне хотелось обычного хлеба, каш. Хлеб мне снился даже ночью. Постоянно чувствовала какую-то слабость. Заниматься спортом просто не было сил. Хотя несколько раз пыталась начать ходить в тренажерный зал.
PS: Думаю, что такие фантастические результаты были достигнуты не без помощи моего ребенка. Так как все уходило в молоко. На все 100% я не придерживалась этой диеты. Ела овощей намного больше чем положено, часто позволяла себе съесть шоколадные конфеты с низким содержанием углеводов. Пила молоко. Насчет того рекомендовать ли ее своим друзьям (особенно кормящим мамам) - не знаю, каждый сам пусть для себя решает. Но точно могу сказать на моем ребенке диета никак не отразилась.
