Осенью прошлого года при вес 83.5 (160см рост) выбрала себе эту диетку.
Первый день - питьевой. Пила : кофе, соки, питьевые йогурты(причем сладкие), чай.
Второй-овощной. Ела три раза в день салат помидоры и огурцы , заправляла то маслом , то ложкой майонеза, солила и перчила.
Третий- питьевой.
Четвертый- фруктовый. Фрукты не очень любю. Поэтому через силу впихивала пару бананов в себя.
Пятый-питьвой.
Шестой-белковый. Грудку грамм 600 разделила на две части. Утром и вечером по 300 грамм.
Седьмой-выход из диеты. Ела суп, пару вареных яиц, и овощной салат.
Потом...по второму кругу. Все тоже самое, только добавляла по горсточке гранулированных отрубей к каждому приему пищи.
Завела дневник питания, каждый день записывала утренний вес и что ела.
Купила леденцы без сахара в аптеке, и когда очень хотелось сладкого, по конфетке в рот.
Каждый день выпивала по 2-3 литра воды(в питьевые меньше, т.к. там и так жидкости хватало)
В итоге к концу второй недели отвес 6.5 кг.
Худеть продолжила, но не с этой диетой)
