Разгрузочный день — отзыв

Всем Доброго Времени Суток!

Не так давно, я писала,что провожу разгрузочный день на кефире. Но в последнее время, мне захотелось попробовать заменить кефир на что-нибудь другое.

В итоге, я выделила для себя следующие разгрузочные дни для похудения:

• Разгрузочный день на яблоках. За один разгрузочный день на яблоках, я съедаю от 5 до 7 плодов. Результат от такого разгрузочного дня заметен на весах. Обычно это от "-500" до "-700" грамм. Такой результат в принципе не плох, но меня смущает тот факт, что я не вижу особой разницу в объемах. В этом, разгрузочный день на яблоках значительно уступает следующему разгрузочному дню.

• Разгрузочный день на воде: Для меня такой разгрузочный день дает наиболее видимый результат по объемам. Немного подтягивает животик и ножки, а именно эту цель я и преследую. Минусом разгрузочного дня на воде является-голод. К вечеру у меня он становится слишком сильным. Чтобы не мучатся и спокойно уснуть, я перед сном выпиваю несколько таблеток МКЦ. Благодаря чему,чувство голода притупляется.

• Разгрузочный день на овощах: Максимально эффективным и приемлемым для меня оказался именно разгрузочный день на овощах. За один такой день заметно уходят объемы, а весы показывают от "-300" до "-700" грамм. Помимо этого, для меня весомым плюсом является отсутствие чувства голода. Главное при таком разгрузочном дне выбирать овощи с отрицательной калорийностью. Это такие овощи, на переваривание которых, нашему организму нужно затратить больше калорий, чем он получил с тем или иным овощем. В интернете можно найти списки этих овощей. Не могу ручаться за все, т.к. для себя выбрала два наиболее приятный и приемлемых. А именно, помидор и огурец.

Благодаря разгрузочным дням я чувствую себя максимально легко и комфортно. Конечно, дело не только в них, также я добавила в свою жизнь и спорт. Упор делаю именно на кардио-тренировки. И стараюсь регулярно принимать витамины. Сейчас я выгляжу вот так:

Подводя итоги, отмечу, что разгрузочные дни для похудения эффективны только в том случае, если вам не требуется скинуть больше 1 кг. Если же вы хотите скинуть несколько кг, то рекомендую подобрать для себя диету. Из тех, что проверила на себе я могу порекомендовать:

• 3-х дневная диета, благодаря которой можно скинуть от 2,5 кг.
• Недельная диета. Худейте сытно! "-5 кг" за 7 дней.
• Диета на которой я скинула 13,5 кг!

​Всем Спасибо за Внимание! С Вами была Nyktaaa!