Всё началось весной 2014 года, когда на тренировке мне сказали: "Что-то ты поправилась... Килограмм 10 набрала?"
Тогда я весила около 58 кг при росте 169.
У меня эта фраза сильно засела в голове. Тогда я впервые решила, что надо худеть.
Как раз в тот период времени моя знакомая прям растаяла на глазах. Естественно, я поинтересовалась у нее, в чем секрет. Ответ ее был: "Питьевая диета".
Я изучила, что можно, что нельзя и оказалось все предельно просто: пьется - можно. А остальное - нельзя. (Это не значит, что можно перемолоть котлеты в блендере и выпить их).
Мы с подругой сели на питьевую диету и из чего состоял мой рацион: вода, чай, кофе, соки без сахара, кефир, бульон. Ее примерно такой же.
Она сорвалась дня через три, но я продолжила.
Так я просидела на ней 8 дней, при этом каждый день у меня были тренировки (легкая атлетика).
Состояние, честно говоря, было совсем не очень. Я снова начала есть. Сбросила я за тот период около 4-5 кг.
Потерянные килограммы набирать совсем не хотелось, поэтому отсидев пару диет вроде любимой и еще какой-то, я решила предпринять вторую попытку сесть на питьевую диету, ибо она оказалась гораздо удобнее других для меня.
На 53 кг вес встал. Я начала себя сильно ограничивать в выпиваемом за день - ничего не менялось.
Долго так безрезультатно я не смогла продолжать сидеть на ней и я сорвалась. Выход из диеты я не сделала. Итог: кг начали стремительно возвращаться. Оно и понятно, кажется. Обмен веществ очень сильно испортился после этого набрала я до своего максимального веса: 64 кг.
Я предприняла третью попытку уже через года 1,5. Отсидела 7 дней, сделала выход 14 дней и села на правильное питание. Думала, вот сейчас я точно сделала всё правильно. Сбросила я кг 5 за тот период и после диеты весила 55 кг. Вес всё равно вернулся позднее.
Я безмерно рада, если кому-то подошла эта диета, он не набрал и не испортил обмен веществ после нее. Я лишь поделилась своим грустным опытом.
Конечно, помимо этой я сидела и на других диетах. Испортила здоровье сильно. Уже несколько лет борюсь с расстройством пищевого поведения и за эти 4,5 года поняла одно: хотите похудеть? вам не нужны диеты, специальные таблетки, жиросжигатели и спорт 24/7. Вам нужно лишь научиться слушать свой организм и научиться питаться по его потребностям. Поверьте, организм не будет просить всегда сдобные булочки или жирные шашлыки. Это большое заблуждение вроде "я сладкоежка и могу питаться только сладким". Нет, не сможете)) Большинство проблем лишнего веса - это пищевые привычки, которые свойственны менталитету или вас с детства научила так мама или бабушка, например. Но об этом уже в другом отзыве. Если интересно - почитайте про интуитивное питание.
А про питьевую диету точно всё. Лучше не мучить тело диетами и соответственно ее не советую!
