Эта диета самая первая которую я попробовала в своей жизни. Самая первая и удачная. Мне определенно повезло. Никогда не забуду первый опыт. Это было прямое попадание.
Маленькая предыстория.
Я на ней сидела около 8 лет назад. Нашла на просторах ВКонтакте. Мне было на тот момент 18 лет и я только начала придерживаться вегетарианства по этическим соображениям. А вот чтобы было полезно особо не думала. Хотелось пробовать новые рецепты. Я делала разнообразные кексики, пироженки, пиццы. Ела конфеты, печеньки независимо от времени суток. Захотела-съела. Лишнее у меня откладывается в области живота и бедер. А руки, ноги, верхняя часть могу оставаться такими же. Я решила подкорректировать своё тело. И попробовала эту диету.
Суть диеты.
День 1. Питьевой. Пьешь в неограниченном количестве. День 2. Овощной. Салаты, свежие, тушёные, вареные в неограниченном количестве. День 3. Питьевой. Думаю повторяться не нужно. День 4. Фруктовый. День 5. Белковый. Кушаем то что вам подходит. День 6. Питьевой. День 7. Выход из диеты.
Как полагается, "новую жизнь" я начала с понедельника. Начальный вес 48 кг.
День 1. Питьевой. Хочу сказать что никогда в жизни до того момента не было такого чтобы я не ела. Я пила всевозможные чаи, кофе, воду, соки. Всё без сахара обязательно. День прошел нормально, но уже вечером я нарезала салат из белокочанной капусты))
Вода
День 2. Овощной. Прошел как не в чем не бывало. Ела салат приготовленный с вечера, просто свежие овощи и был винигрет. После питьевого дня казалось очень сытно, есть особо не хотелось.
День 3. Питьевой. С утра куда не шло, а после обеда меня будто произошел переломный момент. Хотелось есть. Лезли нагнетающие мысли. Я перестала понимать зачем мне это. Действительно чуть не сорвалась. Но я выдержала. Потому что я всё равно буду пробовать до тех пор, пока у меня не получится. И просто лягла пораньше спать.
Сразу два чая
День 4. Фрукты. На удивление на еду я не накидывалась. Были яблоки, бананы, виноград, ничего такого. Самочувствие было хорошим, как не в чем не бывало. После питьевого дня всегда всё кажется вкуснее, сытнее.
Виноград киш миш
День 5. Белковый. Я ела соевое мясо, твердый сыр и тофу. Старалась не объедаться. Мы же корректируем вес в короткие сроки. Избыток калорий не к чему. Было особо вкусно. Я больше всего люблю острую пищу. И сою я поперчила от души и посыпалась сверху сыром.
Соевое мясо
Сыры
День 6. Питьевой. Пила чай, воду. Уже воспринимала питьевые дни обычно.
День 7. Выход из диеты. Я в нем решила объединить предыдущие дни. С утра был салат, в перекусах фрукты, а на вечер белковая еда.
В последние пару дней с нетерпением ждала конца чтобы увидеть результат.
И вот собственно итог. Вес 44 кг. Срываться желания было только в третий день, но в целом сидеть на ней было легко. Очень сильно ушли объемы. Увы параметры не записала. Одежда стала свободнее. Это отличная экспресс диета для тех кто нормально переносит монодни.
Диета отличная если нужно уменьшится в объемах, скинуть пару кг в кратчайшие сроки. Если на ней сидеть до тех пор пока на весах не появится желаемая цифра, думаю ничего не получится, вес остановится. В глобальном плане есть более действенные системы питания где не нужно весь день есть одно и то же или только пить.
