Думаю, насколько витамин D важен для нашего организма, вы и так знаете. А вот вопрос о том, с помощью какого средства можно эффективно и безопасно устранить его дефицит, остаётся открытым, ведь препаратов много, а найти среди них нечто действительно качественное и выгодное по цене не так-то просто.
***Почему лично я принимаю препараты, содержащие витамин D? ***
Всё банально – я живу там, где солнца, начиная с осени и заканчивая весной, катастрофически не хватает, да и летом я обычно пропадаю в офисе, редко балуя себя солнечными ваннами. К тому же, здоровую пищу, богатую витамином D, я так же практически не потребляю (стыд и срам, да).
Между тем дефицит витамина D оказывает существенное негативное воздействие не только на общее самочувствие (сонливость, постоянная усталость, плохой аппетит и так далее), но и на такие важные процессы, как усвоение организмом кальция – а это, сами понимаете, чревато далеко идущими последствиями вроде остеопороза.
***Как узнать, есть ли у вас дефицит витамина D?***
По рекомендации врача по нескольку раз в год я обязательно сдаю анализы, позволяющие узнать, наблюдается ли у меня дефицит витамина D, или нет. Обозначается этот показатель, как 25 (ОН) D. Вот что о нём пишут:
Показатель, отражающий статус витамина D в организме. 25(OH)D - основной метаболит витамина D, присутствующий в крови.
Он образуется преимущественно в печени, при первой ступени гидроксилирования витамина D, обладает умеренной биологической активностью. 25(OH)D в крови переносится в комплексе с транспортным белком, может депонироваться в жировой ткани. Небольшая часть 25(OH)D подвергается гидроксилированию в почках с образованием более активного метаболита - 1,25(OH)D.
Паратгормон повышает образование в почках 1,25(OH)D при снижении альтернативного, биологически неактивного продукта гидроксилирования - 24,25(OH)D.
Две основных формы 25(OH)D - холекальциферол (витамин D3) и эргокальциферол (витамин D2). D3 образуется, главным образом, в коже под действием ультрафиолетовых лучей, в то время как источником D2 служит только пища. Важно, что концентрация 25(OH)D отражает вклад двух этих компонентов, обе формы витамина D в данном исследовании измеряются эквимолярно. Уровень 25(OH)D считается лучшим индикатором статуса витамина D в организме. Основная роль витамина D в организме связана с регуляцией кальциевого обмена.
***Каковы нормальные значения показателя 25(OH)D?***
Приведу в цитате:
25(OH)D <10 нг/мл – выраженный дефицит:
25(OH)D <20 нг/мл – дефицит;
25(OH)D = 20-30 нг/мл – недостаточность;
25 (ОН) D = 30-100 нг/мл – нормальное значение;
25(OH)D > 150 нг/мл – избыток, риск токсического эффекта.
Зимой, если не принимать препараты, мой показатель обычно не поднимается выше 13-15 нг/мл. Не выраженный дефицит, но и до нормы далеко.
Хотела бы подчеркнуть, что принимать витамины без предварительных анализов, лишь на том основании, что у вас плохое самочувствие, не лучшая затея. Витамины вовсе не так безобидны, как кажется, и их избыток может ощутимо вам навредить. Поэтому настоятельно рекомендую всем, кто читает данный отзыв, ответственно относиться к своему здоровью и не начинать принимать подобные препараты без твёрдой уверенности в их необходимости.
***О препарате Вигантол***
Источник: [ссылка]
Фармакологическая группа: витамины и витаминоподобные средства
Состав и форма выпуска: раствор масляный для приема внутрь во флаконах-капельницах темного стекла по 10 мл; в пачке картонной 1 флакон.
В 1 мл раствора (40 капель) содержится: колекальциферола (соответствует 20000 МЕ витамина D3) – 0,5 мг; вспомогательных веществ (триглицериды) — 939,5 мг
Фармакологическое действие: регулирующее кальций-фосфорный обмен. Повышает проницаемость клеточных и митохондриальных мембран кишечного эпителия, облегчая чрезмембранный транспорт кальция и других двухвалентных катионов, активирует вторичное всасывание фосфатов, увеличивает захват этих ионов костной тканью, усиливает процесс оссификации.
Показания препарата Вигантол: рахит, спазмофилия, остеомаляция.
Противопоказания: гиперчувствительность, гиперкальциемия, гиперкальциурия, наличие почечных известковых камней, саркоидоз, иммобилизация.
Побочные действия: гиперкальциемия, гиперкальциурия, аритмия, тошнота, рвота, нарушения сознания и психики, снижение массы тела, мочекаменная болезнь, отложения кальция в мягких тканях, снижение аппетита, жажда, полиурия.
Взаимодействие: риск гиперкальциемии увеличивают тиазидные диуретики.
Способ применения и дозы: внутрь, в ложке молока или другой жидкости.
Профилактика рахита: доношенным здоровым детям Вигантол назначается со второго месяца жизни по 1 капле (около 500 ME витамина D3) ежедневно (принимать 5 дней, затем — перерыв 2 дня) в течение первого и второго года жизни, исключая летние месяцы. Недоношенным детям назначают 2 капли (около 1000 МЕ витамина D3) в день с 10 дня жизни (принимать 5 дней, затем — перерыв 2 дня), исключая летние месяцы.
Для лечения рахита с 10 дня жизни назначают 2–8 капель Вигантола (около 1000–5000 ME витамина D3) в день. В течение первых двух месяцев жизни, а также 5-го и 9-го месяцев жизни, на втором году — 1–2 курса в течение зимне-весеннего периода.
Профилактика риска возникновения заболеваний, связанных с недостаточностью витамина DЗ: 1–2 капли Вигантола (около 500–1000 ME витамина D3) в день (принимать 5 дней, затем — перерыв 2 дня).
Профилактика недостаточности витамина D3 при синдроме мальабсорбции: 4–8 капель Вигантола (около 3000–5000 МЕ витамина D3) в день.
Лечение остеомаляции, вызванной недостаточностью витамина DЗ: 2–8 капель Вигантола (около 1000–5000 МЕ витамина D3) в день. Лечение следует продолжать в течение 1 года.
Поддерживающая терапия остеопороза: 2–4 капли Вигантола (около 1000–3000 МЕ витамина D3) в день.
Лечение гипопаратиреоза и псевдогипопаратиреоза: в зависимости от концентрации в плазме кальция назначают 15–30 капель Вигантола (около 10000–20000 ME витамина D3) в день. Если требуется более высокая доза, то рекомендуется прием препаратов с более высокой дозировкой. Уровень кальция в крови и моче следует проверять в течение 4–6 нед, затем — каждые 3–6 мес и корректировать дозу в соответствии с нормальным содержанием кальция в крови.
Меры предосторожности: с особой осторожностью следует применять у пациентов, получающих тиазидные препараты и страдающих саркоидозом.
Условия хранения препарата Вигантол: в защищенном от света месте, при температуре 15–25 °C. Хранить в недоступном для детей месте.
Срок годности препарата Вигантол: 5 лет. Не применять по истечении срока годности.
***Цена и объем***
Я лично купила Вигантол за 159 рублей, но позже увидела, что в других аптеках его можно приобрести и за меньшую цену (145 рублей, к примеру). В любом случае, препарат нельзя назвать дорогостоящим, аналоги Вигантола стоят примерно столько же, зачастую – на 40-50 рублей дороже, как было с Аквадетримом, который я покупала ранее. Объём флакона составляет 10 мл, как и у других подобных препаратов.
***Упаковка и дизайн ***
В картонной коробке находится флакон-капельница. Формат стандартный, однако, Вигантол выделяет качество и удобство дозатора – из флакона без проблем можно извлечь ровно одну каплю, нет риска, что вслед за ней упадёт еще две-три, вследствие чего ты получишь риск передозировки. В то же время не нужно тоскливо ждать, пока заветная капля наконец-таки изволит “выползти”. В общем, флакон способствует не только удобному, но ещё и безопасному приёму препарата. Этот факт мне сильно порадовал – я ведь помню, как мучилась с капельницей Аквадетрима, из которой то ничего не выходило, то выходило в тройном объеме.
***Цвет, запах, вкус***
Раствор прозрачный, цвет и запах – нейтральные. Последние две особенности приятны для взрослого человека и важны в случае с детьми, ведь специфичный вкус и аромат препаратов многим из них не по душе. В случае с Вигантолом, даже если принимаешь его, добавив в чайную ложку воды, никаких неприятных ощущений не возникает. Я, даже будучи взрослой, терпеть не могу, когда после приёма препарата во рту остаётся неприятный привкус, вызывающий острое желание чем-то его «зажевать».
***Процесс применения***
Средства, подобные Вигантолу, я принимаю далеко не первый год, и. получив изначальные рекомендации от врача, придерживаюсь их и сейчас, при необходимости консультируясь и уточняя всякие нюансы.
* Время и способ приёма. Обычно я принимаю препарат с утра, т.к. потом забывается. Желательно делать это при приёме пищи – для лучшего усвоения, предварительно добавив каплю средства в какую-либо жидкость, в то же молоко, как рекомендуется в инструкции.
* Дозировка. Тут всё индивидуально, зависит от показаний, возраста, и т.д.Но, опять же, лучше всего проконсультироваться со специалистом, во избежание побочных эффектов.
Мне лично врач рекомендовал принимать по 3 капли в день - связано это с тем, что мой показатель 25 (ОН) D на момент начала приёма Вигантола был равен 14 нг/мл. Увы, после крайне неудачного опыта с Аквадетримом я на некоторое время забросила приём подобных средств, да ещё питалась от случая к случаю (пищей, которая уж точно не содержала никаких витаминов), вот показатель и сильно ухудшился. Через 3 месяца приёма препарата я должна была сдавать контрольные анализы, чтобы затем скорректировать дозу.
Забегая вперёд, скажу, что после того, как 25 (ОН) D удалось поднять до надлежащего уровня, я в дальнейшем принимала Вигантол уже в профилактической дозе, позволяющей поддерживать показатель в норме. Доза эта составила 1 каплю раствора – логично, учитывая, что в ней содержится примерно 500 МЕ витамина D3,, а суточная потребность в нём в случае со мной – не беременной и не кормящей женщиной до 50 лет – составляет примерно 600 МЕ.
*Длительность приёма. Не только Вигантол, но и другие препараты, содержащие D3, я принимаю с осени по весну (позднюю), пусть и в разных дозах, поэтому общий курс приёма получается довольно длительным. Лишь летом я делаю перерыв, т.к. наконец настаёт время отпуска, и появляется возможность понежиться на солнышке. Я знаю людей, которые принимают подобные средства даже летом, но в разговоре со мной врач предостерёг – в таком случае вполне вероятна передозировка, даже при приёме профилактической дозы .
*Повтор курса я устраиваю ежегодно, ведь витамин D нужен человеку постоянно.
***Эффект***
Судить о действенности витаминов, исходя исключительно из своего самочувствия, я не стану, ибо это не совсем корректно. Лучше приведу результаты анализов.
*Изначально мой показатель 25 (ОН) D составлял 14 нг/мл.
*Спустя 3 месяца при приёме дозы в 3 капли он поднялся до 29 нг/мл. Нормальные значения начинаются с 30 нг/мл, получается, что всего за три месяца Вигантолу практически удалось устранить дефицит витамина D в моём организме. Впечатляет, согласитесь?)
*Спустя ещё 3 месяца, в течение которых я принимала уменьшенную дозу в 2 капли, показатель поднялся аж до 44 нг/мл!
*Последние 1,5 месяца я принимаю профилактическую дозу, т.е. 1 каплю Вигантола. Буквально на этой неделе в местной клинике была акция на анализы, поэтому решила заодно проверить тот же 25 (ОН) D, пусть и прошло не так много времени. Результат снова порадовал – 48 нг/мл, избытка нет, как и дефицита. Судя по словам врача, которого я посещаю, рекомендованный уровень при моём возрасте и других физиологических особенностях составляет от 30 до 60 нг/мл. Это, как я поняла, та самая «золотая середина», указывающая на то, что препарат оказывает на организм положительное воздействие и не наносит ему вред вследствие переизбытка D3.
*Сравнение результатов. Для чистоты эксперимента я покопалась в своих анализах, которые сдавала при приёме других, аналогичных Вигантолу, препаратов. Получилось, что герой отзыва – самый эффективный. Максимум, чего мне удалось добиться с помощью иных средств (сейчас я говорю про Аквадетрим), это поднять 25 (ОН) D с изначальных 15 нг/мл до 33 нг/мл спустя полгода приёма. И это – далеко не худший результат, потому что в случаях с другими препаратами эффект был вообще едва заметный, словно они не усваивались в организме.
***Побочное действие***
Самым частым побочным эффектом Вигантола (как и других препаратов с колекальциферолом) является гиперкальциемия, т.е. повышение концентрации кальция в плазме крови, что чревато целям рядом негативных последствий (см. информацию о побочках в пункте «О препарате»). При приёме Вигантола, как и при приёме его аналогов, включая Аквадетрим, я периодически сдавала контрольные анализы крови и мочи. Несмотря на длительный приём, в этом плане проблем у меня не возникло ни тогда, ни сейчас. Но тут уже всё индивидуально – у всех нас разное состояние здоровья, и у кого-то даже малые дозы подобных препаратов могут спровоцировать появление мочекаменной и иных болезней, поэтому мой вам совет – полагайтесь не на «авось», а на регулярную проверку с помощью анализов.
Вторая побочка, появление которой меня бы не удивило – это аллергическая реакция, так как я являюсь аллергиком со стажем, и на огромное количество препаратов мой организм реагирует крайне негативно. Возможно, это реакция на само действующее вещество, возможно – на вспомогательные компоненты вроде красителей и ароматизаторов, этого точно не знаю. Но тот же Аквадетрим заставил меня покрыться зудящими прыщиками по всему телу, поэтому я была настороже.
Тревога была напрасной – я принимаю препарат на протяжении практически 8 месяцев, но зуда и иных неприятных последствий не отмечаю, впрочем, так же, как и иных побочных явлений, описанных в инструкции. Отсюда заключаю, что по крайней мере для меня Вигантол оказался действительно безопасным средством, что безумно радует.
***Экономичность***
Посчитаем. Во флаконе 10 мл раствора, в 1 мл – около 40 капель. Следовательно, в одном флаконе примерно 400 капель, которых мне хватило на 5 месяцев с хвостиком. По-моему, получилось очень выгодно! И эта выгода становится ещё заметнее, если учесть, что препарат, будучи эффективным, быстро довел до нормы уровень витамина D3 в моём организме, в результате чего я в скором времени смогла перейти на «экономный» режим приёма раствора (1 капля вместо 2-3 капель), тем самым растянув один флакон почти что на полгода.
******ВЫВОДЫ******
Цена – выгодная, принимать – удобно и приятно, эффект – великолепный, побочные явления – не выявлены. Вывод при таком сочетании характеристик может быть только один: Вигантол получает от меня твёрдую «пятёрку» и входит в список моих рекомендаций для вас, уважаемые читатели!
Желаю Вам быть здоровыми!
**ОТЗЫВЫ О ДРУГИХ ВИТАМИНАХ** (кликайте, если интересно)
Нейромультивит – мой печальный опыт
Океанол, отличный источник омега-3
Комливит – в аптечке на постоянной основе!
Ундевит – шикарное средство за 50 рублей это реально!
Мильгамма – витамины группы В, которые меня не раз спасали
