Этот тяжелый обруч у меня дома лежит несколько лет. Я все начинаю заниматься на нем и потом бросаю, через какое-то время. Бывает что просто нет времени, или просто забываю и все тут. Не могу даже полных двух недель пройти, чтобы каждый день заниматься с ним.
В детстве я прекрасно крутила тонкий обруч, это не составляло мне труда, но когда в самый первый раз, после покупки начала крутить такой обруч то у меня не сразу это получилось, потому что он тяжелый.
Но все таки немного проб и тренировок и смогла его обуздать, если можно так выразиться))))
Поначалу, после первых тренировок сильно болели бока и талия, были синяки, причем довольно таки большие. Когда такие синяки на теле, заниматься с ним вообще нереально, очень больно. Но когда проходит то снова можно.
У меня после нескольких моих первых таких начинаний постоянно были синяки. Но сейчас уже нет таковых, просто после перерыва снова начинают болеть мышцы живота и талии, да и кожа тоже, но это естественно. Но прекрасно, что синяков больше нет, видимо привыкло мое тело к этому.
Но все таки хочу отметить, что нужно его крутить на талии осторожно. Не нужно начинать крутить по 30 минут в день, лучше начать с 5-ти, потому что даже через пять минут занятий, на следующий день вы почувствуете боль.
На третий день моих снова начатых, уже в который раз тренировок, я решила выстоять 15 минут, до этого пару дней крутила по 5 и по 10 минут. Но минуте на 13-ой мне вдруг стало немного плохо, закружилась голова и появился шум в ушах, но я все таки докрутила до 15 минут. Думала пройдет быстро, но такое состояние было почти весь оставшийся вечер этого дня. Да и начал ныть правый бок сзади. Я поняла, что скорее всего это почки дают о себе знать.
Теперь я поняла, что сильно усердствовать с ним не нужно, хотя я и не крутила его долго, но все таки я пытаюсь его крутить как можно быстрее на талии, возможно поэтому плохо и стало. Но хорошо, что весь дискомфорт прошел и после этого я стала аккуратнее в ним заниматься.
Вообще, потому что я постоянно бросаю у меня нет пресса, но даже после этих незначительных моих тренировок талия становится немного меньше и это очень заметно.
Еще советуют крутить его на талии в разные стороны, об этом я узнала недавно, но крутить в другую сторону у меня не получается пока что, но я пробую и учусь. И кстати, когда начала крутить в другую сторону, снова появились синяки на боках.
Так что это вещь полезная, но не стоит ею увлекаться до фанатизма, все таки поаккуратнее в ним.
