Знала об этой диете давно, но никак не могла решиться на такой жесткий шаг, потму что, на работе весь день не ешь или перекусываешь, а,приходя вечером домой, наедаешься до отвала и спать. Родив второго ребенка,выкормив,конечно, вес лишний ушел,но оставались килограмчики, которые вызывали дискомфорт. Я пробовала и яблочные дни, кефирно-огуречные, рисовые, гречневые,монодиеты-для меня это жестко, терпения не хватает, невкусно и неполезно.Я решила попробовать не есть после 18.00 совсем ничего.Сначала это сложно, организм привык принимать пищу вечером, а тут не есть,как?Сначала я все-таки могла съесть либо яблочко зеленое, либо кусочек хлеба черного, либо стакан кефира выпить, а современем и вовсе от этого отказалась.Выработался режим приема пищи.Правда, очень действует, талия проявляется сразу, запасы отложенные на попе и бедрах исчезают стремительными темпами. Соблюдая эту диету, можно смело терять по 1 килограмму в день.Организм очень минтенсивно расходует калории ночью, во сне.Для меня это стало здоровым образом жизни.Но есть одно НО. Не есть после 18.00 это не означает, что можно за весь день вместить в себя столько и всего равзного. Поверьте, результата вы таким образом не добъетесь. И еще, про алкоголь, даже про бокал сухого вина придется позабыть вообще. Мне помогло, советую всем, кому не противопоказано.
