Опубликовано 17 Февраль, 2013 - 16:01
Пот в глаза, это больно))) + Предупреждение!
Достоинства
- Мотивирует
- Отличное качество видео
- Пролетает быстро
Ангварекомендует
Comments.
Все комментарии
Т.е. все же эта программа поможет похудеть? Я прохожу 1 уровень 30day shred,думаю может эта лучше))))?
Смотрите, если вам трудно, значит действует))) Не бросайте 30 day shred, эту можно просто добавлять))) А там и Ripped in 30 попробовать, мне она еще больше понравилась, особенно третий и четвертый уровни.
думаю, надо шрэды делать утром, а силовые - вечером. В шрэдах прыжков многовато, скоро соседям это надоест точно)))! Мне очень тяжело все дается, особенно если учесть , что я сижу на "американских горках", где мой дневной рацион меняется всего от 550 до 1150 калорий
Ну если есть желание делать так, может Вам попробовать ее новую программу(one week shred)?)) Такая система питания Вам помогает?
только такая система питания и помогает) с монодиет срываюсь, да и недомогание бывало(
Виськась, а я пока не начала приглядывать за БЖУК, у меня ничего не получалось. А потом на сайте подсчитала, сколько мне нужно в день, и пытаюсь этого придерживаться))
Я просто не могу отказаться от сладкого, плюс у меня пониженное давление. И полный отказ от быстрых углеводов для меня просто невозможен. Я без углеводов вялая, сонная, головная боль дикая.
Поэтому утром,перекус до 13.00 ем 20 гр шоколада, а потом:огурцы, помидоры, хлеб из пророщенного зерна, брынзу,иногда сосиски говяжьи. Отвесы небольшие по 300-400 грамм в день (за исключением первых дней, когда уходило по 1 кг, по 1,5 ), но помогает. Весила я 67, сейчас 59
Поэтому утром,перекус до 13.00 ем 20 гр шоколада, а потом:огурцы, помидоры, хлеб из пророщенного зерна, брынзу,иногда сосиски говяжьи. Отвесы небольшие по 300-400 грамм в день (за исключением первых дней, когда уходило по 1 кг, по 1,5 ), но помогает. Весила я 67, сейчас 59
Другие отзывы
Смотрите также
