Медитация — отзыв

У каждого человека есть свой придел, та точка невозврата после которой понимаешь,что многое надо менять.К кому-то этот момент приходит после тяжелого рабочего дня,к кому-то после измены любимого человека,а к кому-то с глобальным горем.Ко мне он пришёл,когда забивалась крышка гроба моей мамы.Вокруг стояло много людей,но я не видела их,потому что я рассыпалась на мелкие частички.Знаешь,как разбивается стеклянная бутылка от удара об асфальт?Так разбился и мой мир.В свои почти сорок лет я чувствовала себя беззащитной и маленькой девочкой, у которой предательски дрожали пальцы рук…

Самая любимая моя мантра

Жизнь удивительна тем,что она сама даёт альтернативы.Первым моим шагом к себе был психолог.Было похоже на американский сериал,она сидела в удобном кожаном кресле,а я выливала ей душу.За такой «душевный стриптиз» мой бумажник стал худее на 800 грн,но мне стало только тяжелей.Не было диалога,а записать свой отчаянный монолог я могу и на старую касету.(

Уйти в работу у меня не получалось я так косячила,что будучи бы своим директором не терпела бы и дня саму себя.Но меня терпели.И именно мой руководитель посоветовала мне то,чем сейчас я готова делится.

Медитация-это когда ты разрешаешь своему сознанию отдохнуть от самого себя.В тебе выключается любая тревога и плохая эмоция.Ты подсознательно перешагиваешь через то,что нельзя пережить.С медитациями я была знакома и ранее.Но занималась я ими сугубо индивидуально, при помощи YouTube.Но я никогда не знала и не подозревала,что может быть тренер для занятия медитации.И у моего руководителя он был.

Ко мне пришла довольно таки взрослая женщина таких тысячи,обычные черты лица,ежедневная ничем не выделяющаяся одежда.Тренер по-медитации и учитель хатха йоги оказалась весьма скупым собеседником.На этот раз мне не нужно было ничего рассказывать и переживать вновь свои эмоции.Она молча включила мантру.Мантру любви.У меня не сразу проучилось правильно дышать.Внутри как будто,что-то дрожало.И выдох не мог быть плавным и спокойным.Первая медитация с тренером была всего около тридцати минут,я даже не поняла понравилось мне,или нет.Состояние было расслабленное и сонное.В ту ночь мне впервые за долгое время, снились обычные сны.

Мне захотелось повторить.Второй урок был глубже.Тренер попросила представить,что я и моя мама сейчас в том месте,где она очень хотела побывать,но не успела.В моей медитации мы были на океане.Я чувствовала запах её волос,они как и раньше пахнули ромашкой.И все черты лица,каждая морщинка всё было на своём месте.Стоит ли говорить,что мне стало легче?

Через два урока я заметила,что пальцы моих рук больше не дрожат.Я стала спокойней.Я каждый день всё больше и больше училась проживать своё горе отпуская,а не консервируя себя в нём.На пятом занятии мы приключили хатха-йогу.Моё вечно худеющее тело было мне безумно благодарно!И даже усталость была такой приятной.

Я буду советовать медитацию своим родным и близким.Не важно какая у тебя вера,сколько ты зарабатываешь и какого цвета твоя кожа.Не важно переживаешь ты сейчас горе,или бесконечно счастлив.Медитация-это возможность быстро прийти в себя без каких либо таблеток, алкоголя и психотерапии.Правильная и качественная медитация расслабит твоё сознание после тяжелого рабочего дня,начнёт твоё бескофеиновое утро.Тебе больше не нужны допинги,потому что твоё сознание находится в гармонии и какая бы трудность не случилась на твоём пути,ты не опустишь руки.