Фитнес-программа Джанет Дженкинс Голливудский тренер: Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц — отзыв

Я начала заниматься по этой программе через год после родов, чтобы подтянуть животик, сделать его плоским. Ведь красивая фигура - это прежде всего подтянутый животик. В течение этого года я делала попытки накачать пресс обычными всем известными упражнениями, но результатов не увидела. На фото мой животик до начала занятий по Фитнес-программе Голливудский тренер ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС. Вторую часть - КОРРЕКЦИЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ я не начинала, так как меня интересует в первую очередь пресс. Фото я делала для себя. Возможно, не слишком эстетично, но это поможет увидеть мои достижения. Живот максимально втянут!

Чем хороша эта программа? Тем, что тренируются не только прямые, но и поперечные мышцы живота, отвечающие за плоский, подтянутый животик. Упражнения на пресс чередуются в течение 20 минут без перерыва. Я так подозреваю, что благодаря этому происходит сжигание жира. Эффект чувствуется уже после первой тренировки. Даже мышцы болели, чего у меня никогда не было раньше.

Я тренируюсь через день. Упражнение нашла в Youtube. Сначала было тяжело выполнить все упражнения из комплекса. По мере тренировок, стало получаться гораздо лучше. И легче!

До занятий моя талия была 69 см, через месяц после - 65 см. Оцените результат!

Продолжаю тренироваться, очень хочу кубики! Когда достигну лучших результатов, выложу фото.

Обновление: Результаты через 2 месяца занятий. Начинает прорисовываться рельеф.

Рекомендую заниматься по этой программе. Уверена, что вы достигните красивого животика в короткие сроки и порадуете взгляды людей на пляже.

Обновление: через 3 месяца тренировок. Уже неплохо). Продолжаю тренироваться через день. Все еще горят мышцы и пока нет привыкания.

через 3 месяца занятий

Обновление: Отдых на море через полгода регулярных тренировок по этой программе через день.

Купальник на мне.