Джилиан Майклс Больше нет проблемных зон — отзыв

Привет всем, это мой первый отзыв, но возможно, что не последний)

Это я до начала тренировок, без прикрас))) Живот и бока как они есть)))

Сегодня я хочу рассказать о тренировке Джилиан Майклс "Нет больше проблемных зон"

Это я спустя 4 месяца

Сама я склонна к полноте, но всегда хочу иметь стройное и красивое тело и желательно без лишних нагрузок, так как достаточно ленивая))

Почти тоже самое_)

Тренировка почти часовая, я тренируюсь по ней 2 раза в неделю, и еще 2 дня использую большей частью аэробную нагрузку(которая позволяет мне ускорить метаболизм) но строительство мышц это заслуга только тренировки из отзыва.

И вот собственно вид сзади)))

Давайте подытожим тренировка очень действенная и по затрате сил достаточно скромная(ну во всяком случае, как по мне)

Сейчас покажу Вам фото до и после тренировок, чтобы было наглядно, потому что, как говорится лучше 1 раз увидеть)))

Совсем забыла сказать про питание, так вот: Никакой диеты я не придерживаюсь, совсем! Ем все тоже самое что и раньше.