Индивидуальная психотерапия — отзыв

Всем привет!

Давно хотелось поделиться своими мыслями в этой ветке, но отзыв казался слишком объёмным и размытым по своей структуре, поэтому я его с радостью откладывала в долгий ящик. Сразу скажу: никого не собираюсь обесценивать, вообще подобными вещами не люблю заниматься, элементарно хотя бы и потому, что времени на них нет. В своей жизни мне приходилось сталкиваться с разными психологами, а вот впечатления остались примерно одни и те же. Если в двух словах, то при большом везении встретить опытного и эмпатичного психолога, то это про разговор с подругой за чашкой ароматного чая. Причем с такой подругой, которая хорошо слушает и не особо хочет делиться тем "как там у неё". Она общается с тобой и пытается направлять тебя в сторону понимания зерна проблемы. При этом расслабиться у тебя особого желания не возникает, потому что за чаепитие нужно хорошо заплатить, и хотелось бы хоть чуть-чуть приблизиться к тому, что волнует. Ну это в двух словах, а подробнее в отзыве.

Я заметила интересную особенность, свойственную разным специалистам в этой отрасли. Ее назову повышенной обидчивостью. Все психологи настроены на долгую работу с клиентом, при этом конкретных результатов никто, как правило, не обещает. А они якобы и не от их участия зависят. Поэтому получается очень удобно: сеансов понадобится в лучшем случае как минимум 5-10, а вообще лучше на год настраиваться, а изменений может и не быть. Гарантий ноль.

Первый минус - обидчивость

А когда по каким-то причинам их клиентом быть перестаешь - я замечала обиду. Восстановить связи практически невозможно. Как это так - кто-то посмел усомниться в его компетенции???!!! Это очень неприятно, потому что сейчас каждый из нас имеет доступ к любой информации. Я читаю разные книги по психологии, и достаточно много изучала эту дисциплину в институте, хотя моя профессия напрямую с ней не связана. Поэтому то, что лежит на поверхности, я могу найти сама. И вполне по силе разобраться с тем, что лежит глубже. Обид я вообще никаких не приемлю, потому что считаю их маркером непрофессионализма в любой сфере.

Но это в целом, а вообще все психологи такие же люди как и мы все, и ничего человеческое им не чуждо. Хороший специалист должен вывести разговор в нужное русло и продолжать работу. Поэтому как человек, конечно, психолог имеет право обидеться на клиента, а как специалист думаю - нет.

Психологи они люди чувствительные, и, возможно, поэтому отказ от дальнейшего сотрудничества воспринимают как обесценивание своего труда. А на деле их никто не обесценивает, просто, как было в моих случаях, клиент может прийти к выводу, что сессии не ведут к решению проблемы или поиску того, что послужило причиной его появления.

Так что если психолог осуждает вас по каким-то причинам— скорее всего, он просто недостаточно профессионален, чтобы держать личное мнение при себе.

Все проблемы в детстве

А как часто клиенту предлагают искать источник трудностей в детско-родительских отношениях. Здесь я тоже готова поспорить. Я не отрицаю тот факт, что все наши проблемы родом из детства.

Но, анализируя свой опыт, опыт друзей, знакомых, родственников итд, готова утверждать, что детство у нас у всех в чем-то травмировано. Ну нет идеальных людей, а значит, и родителей, воспитывающих ребенка. Нельзя избежать появления недопониманий отцов и детей - это ж вечная классика, сталкивание разных поколений. Наше детство - это наш опыт с радостями и ссадинами, который мы несем через всю жизнь. Рефлексирующий человек делает нужные выводы. Его детские травмы, скорей всего, не появятся у его ребенка. При этом нет никаких гарантий, что он не станет травмированной личностью, но по-своему.

Сложности с выбором специалиста

Уверена, что с подобной проблемой сталкивался каждый желающий найти психолога профессионала. Потому что подобного плана услуги сейчас кто только не предлагает. И дипломированные специалисты, и люди с богатым жизненным опытом, закончившие курсы в интернете.

Жизненный опыт — это прекрасно, но задача опытного специалиста состоит в том, чтобы выйти за его пределы. А зачастую происходит так, что человек просто проецирует на клиента свои взгляды на жизнь, что мало поможет делу.

И вот тут-то и происходит самое интересное. Пишу по личным наблюдениям. Большинство психологов (а в моем случае абсолютно все, с кем я общалась) свободные незамужние женщины, либо дамы, воспитывающие ребенка сами, либо замужние женщины без детей. Это я все к чему, крайне редко можно встретить психолога (в отличие от психотерапевтов они чаще всего являются представительницами прекрасного пола), которые смогли реализовать себя в разных сферах.

Чтобы помочь человеку, нужны более тонкие инструменты: эмпатия, способность поддержать, взглянуть на мир глазами другого.

Психологи обещают в безопасной атмосфере своего кабинета внимательно исследовать не только волнующую проблему, но и всю жизнь клиента в целом, его отношения в семье. И тут возникает вопрос: как это может сделать человек, не имеющий такого опыта или отрицающий его в своей личной жизни???

Конечно, в любом правиле есть исключения, но вот правда крайне редко можно встретить психолога с удачной личной жизнью. Однако каждый из них знает в теории, как организовать ее другому человеку.

Стоимость услуг

Конечно, любая работа должна оплачиваться, и чем щедрее, тем лучше для специалиста. Мои запросы были связаны с:

• Психологией спорта - дочь больше 10 лет занималась фигурным катанием. Поначалу появились проблемы со стартами, и мы встречались со спортивными психологами.
• Из нашего опыта могу сделать вывод, что любой профессиональный спорт сильно травмирует психику. В нашем случае еще наложился характер перфекциониста, в результате появилась гремучая смесь. Поэтому ближе к окончанию занятий фигурным катанием и перед переходом в другой спорт мы работали с психологами общей практики.

Спортивные психологи оставили более приятное впечатление. Обещаний особых не давали, но и ставка у них вполне приемлемая около 2000 за 45-60 минут. Отрабатывают конкретные моменты, связанные с соревновательным процессом. Учат методам самоуспокоения, после каждого старта проводят беседу, помогающую выявить эффективность работы.

А вот что касается специалистов более широкого профиля, так там сразу начинается: гарантий никаких я не даю, одна консультация в лучшем случае 3-4 тыс, чем выше амбиции - так там вообще нет пределов. Одна мадам мне сначала сказала 3000 за час, а потом попросила сверху еще столько же, типа консультацию она ж для нас обеих провела. Ещё психологи любят считать каждую минуту. Я понимаю, время - деньги. Но при этом считаю некрасивым прерывать консультацию на полуслове с учётом высоких выплат свыше 5000 за час. Типа все -все, у меня следующий.

А самое главное нужно учитывать специфику работы психолога: специалист не должен давать личную оценку ситуации, , в его задачу входит направлять клиента к формированию отношения к ней.

Необходимо ваше активное участие, готовность к кропотливой работе по изменению собственной жизни. В конце концов, это вы строите вашу жизнь и отношения, а задача консультанта — поддержать вас на этом пути.

Отличие психологии от психотерапии в том, что спасти никого нельзя, за несколько сессий не получится поставить точный диагноз и подобрать удачные техники. Сложно понять, что движет личностью и что нарушает ее развитие. Каждый случай индивидуален. Хороший специалист лишь предлагает разные гипотезы, которые будут уточняться в процессе работы или опровергаться. Я ищу эти гипотезы и методики в книгах, смотрю видео тех специалистов, мнения которых мне откликаются.

Для меня лучший психолог - шум моря и красота природы. Там я успокаиваюсь, перезагружаюсь и нахожу новые силы.

Никого не отговариваю от работы с психологами, считаю этот вопрос очень индивидуальным. Но я искренне радуюсь тому, что на данном этапе моей жизни я могу быть психологом для себя сама. Кстати, общение с близким другом тоже прекрасно помогает посмотреть на ситуацию с разных сторон. Ценю своих мудрых любимых друзей)! Важным считаю умение жить в моменте и радоваться всему, что окружает меня в данный момент. В этом заключен один из принципов счастливой жизни.