Всем красавицам привет! Давайте не будем ходить вокруг да около и начнём разбор полетов, как говорится. Так вот целлюлит это не болезнь! У 95% девушек есть целлюлит, главное во время начать борьбу с ним и не затягивать до плачевных состояний.
Давайте разберём понятие «целлюлит»:
Целлюлит – это скопления жира и токсинов под кожей, после чего соединительная ткань ослабевает, и образовываются кожные деформации. Возникает как следствие нарушения микроциркуляции подкожной клетчатки.
Причин возникновения целлюлита действительно много и их можно найти на просторах интернета в легком доступе, например одни из главных является малоподвижный образ жизни и гормональное нарушение в организме.
Главные причины появления целлюлита:
- Неправильное питание,
- Задержка жидкости (также вызывает вздутие живота),
- Обезвоживание,
- Слабое кровообращение,
- Слабая структура коллагена в коже,
- Лишний вес,
- Гормональные изменения,
- Отсутствие физической активности.
Я как специалист в сфере физической культуры и спорта, утверждаю, что убрать целлюлит полностью не возможно, так как это часть нашего строения, а вот визуально уменьшить вполне реально.
Чтобы уменьшить целлюлит нужно работать в комплексе, а именно:
- активный образ жизни и силовые тренировки - тут можно просто ходить, ведь это бесплатный вид физической активности;
- уход за кожей (салонный и домашний);
- жизнь без стресса, оптимальный режим сна, водный баланс и многое другое.
В этом отзыве поговорим о домашнем уходе и средствах для борьбы с целлюлитом.
Одним из действенных способов в косметическом уходе за коже является массаж:
- массаж сухой щеткой - такой вариант самый распространённый и действенный, так как даёт эффект лимфодренажа и отшелушивает огрубевшие частички кожи.
Как его выполняю лично я: делаю четко по массажным линиям снизу вверх. В моем арсенале было много вариантов от натурального ворса до искусственного. Уделяю каждой зоне примерно по 5 минут, кожа может слегка покраснеть (если вам больно - нужно прекращать данный вид массажа). - ручной массаж. С ним нужно быть аккуратнее, если у вас нет понимания биомеханики и физиологии, проще говоря строение тела, лучше доверить его профессионалам. Могу выполнять без масла для массажа или с ним, фаворитом является детский лосьон перед сном от Johnson’s baby
Но лично для меня ещё отличный способ - это русская баня или сауна. Ох какой эффект она придаёт.
Следующими по значимости остаются скрабы:
Скраб - это масса с частичками, которая отшелушивает ороговевшие клетки кожи и улучшает кровообращение.
Скрабами пользоваться очень просто, но все равно есть свои нюансы:
- Распарить кожу в тёплой воде/ или после сухого массажа;
- нанести скраб на нужные зоны тела (ноги, ягодицы и живот);
- массировать минут 5;
- смыть тёплой водой;
- после скрабирования нанести увлажняющее уходовое средство на кожу.
Скрабы можно купить в магазине, тут хочется поделиться своими фаворитами:
а так же и приготовить самому, например, кофейный скраб для тела. Он не только хорошо скрабирует кожи тела не повреждая её, но и придаёт приятный аромат кофе и немного эффекта загара. Рецепт приготовления очень простой:
Смешать натуральный молотый кофе, детский крем и витамин Е.
Домашний уход за кожей тела позволяет поддерживать эффект, который достигается на кухне - питанием, в зале - тренировками. Кожа выглядит прекрасно, нежная как попка младенца, бархатистая. Настроение и самооценка у нас девушек поднимается в разы и мы становимся на столько желанны и сексуальны.
